КПТ дневник мыслей (СМЭР)

၏ဖော်ပြချက် КПТ дневник мыслей (СМЭР)

သိမြင်မှု - ရရှိနိုင်သည့် -behavioral ကုထုံးသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည်အတွေးအခေါ်အမှားများမဟုတ်ကြောင်းနှင့်မသင့်လျော်သောအတွေးအခေါ်များနှင့်မသင့်လျော်သောအတွေးအခေါ်များနှင့်မသင့်လျော်သောအတွေးများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုများနှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုများကိုပြောင်းလဲရန်ရည်ရွယ်သည် သူ၏အတွေးအခေါ်နှင့်အမြင်များ။
သင်၏အလိုအလျောက်အတွေးများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း, Smer Diars သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, သင်သည်သင်၏အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်စိတ်ပညာရှင်နှင့်စေ့စပ်ထားပြီးဖြစ်ပါကအလုပ်သည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏စိတ်ပညာရှင်နှင့်သင်၏မှတ်စုများကိုဝေမျှနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်အဆင်ပြေသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။
သင်လျှောက်လွှာတွင် Cogniticitive-Burietal ကုထုံးရှိစာအုပ်များကိုလည်းသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။
အလိုအလျောက်အတွေးများဒိုင်ယာရီကိုနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်နိုင်သည် သိသာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီများဖြင့်သင့်အားပေးနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖျက်ဆီးခံရသောယုံကြည်မှုများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်သည်ဆင်ခြင်တုံတရားအဖြေများပေးပြီးနက်ရှိုင်းသောယုံကြည်မှုများကိုမည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကိုလေ့လာလိမ့်မည်။
သိမြင်မှု - အပြုအမူကုထုံးသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောလက်ထောက်ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဲ့သို့အရေးကြီးကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။
သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီလိုအပ်သည်ဟုသင်ခံစားရပါက KPT ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့စိတ်ပညာနဲ့ဆောင်းပါးတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးအသုံးဝင်တဲ့စာအုပ်တွေထပ်ထည့်လိုက်တယ်။
KPT Diary ကိုနေ့စဉ်ဖြည့်စွက်ခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အနားယူရန်ကူညီသည်။