Breathing Training - endurance

၏ဖော်ပြချက် Breathing Training - endurance

ငါ့အသက်ကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ unn & # 39; t ကို။ သိသိသာသာ stopwatch ရုံသို့မဟုတ်အတော်လေးတော်တော်များများကမျှတမှုရှိပါသည်။ အိုကေ, ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး သို့သော်သာမန်နေထိုင်သူသည်မည်သို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်ကြောင်းမည်သို့နားလည်မည်နည်း။ ဒါကြောင့်ငါလည်းအလားတူ application လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သင်ယူဖို့လွယ်ကူပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ အချိန်နှင့်အတူသွေးထဲတွင်အောက်စီဂျင်အပြည့်နှင့်ပြည့်နှက်ခြင်း, အထွေထွေခံနိုင်ရည်နှင့်သင်တန်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရှာဖွေနေပါကသင်သည်လည်းမှန်ကန်သောနေရာတွင်ရှိသည်။ လှည့်စားခြင်းနှင့် Wim Hof ​​အသက်ရှူခြင်းကိုငရဲအဖြစ်လောင်ကျွမ်းသည့်အခါစည်းချက်စည်းချက်ကိုရှူရှိုက်ခြင်း။ Diction နှင့်အသက်ရှူခြင်းမိန့်ခွန်းတွင် - သင်ဟာကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအသက်ရှူခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အခြားလည်ချောင်းနာခြင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ အသက်ရှူခြင်းအလေ့အထများအားလုံးကိုတိဗီးယားပညာရှိများကအသိအမှတ်ပြုသည်။ တရားအားထုတ်ခြင်းမှအသက်ရှူခြင်းတွင်ပထမဆုံးတိုးတက်မှုရှိလာပြီး Praana သည်သင့်ကိုအား ထား. သင်၏ Kundalini မြွေကိုတစ်နေရာတည်းတွင်နေရန်လိုလိမ့်မည်။
စာသားများနှင့်အင်္ဂါရပ်များသင်လေ့ကျင့်သကဲ့သို့တဖြည်းဖြည်းပွင့်လင်းစွာဖွင့်သည်။ ဒါကမင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးဖို့ကူညီလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယခင်လျှောက်လွှာများကိုသိသူတိုင်းသည် 0 မ်းသာပါလိမ့်မည်။