အစပြုသူများအတွက် Bickboxing: အခြေခံ, အတန်းများ, လောင်စာဆီ, ဂီယာနှင့်အခြားအရာများ!
စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်လက်ဝှေ့နှင့် kickboxing လေ့ကျင့်ခန်းများ!ခန္ဓာကိုယ် (နှင့်သင့် ဦး နှောက်!) လည်း။
ထို့ကြောင့် TreadMill အပေါ်တစ်လျှောက်လုံး plodding အစားဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့်အသိအမှတ်ပြု Kickboxing နည်းပြဆရာထံမှဆေးကြောခြင်း, ABS, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံးများ,