"ခြေထောက်သော့ခတ်နည်းစနစ်တွေကိုလျှော့ချပါ။
ခြေထောက်သော့ခတ်တင်ဆက်မှုများသည်သမားရိုးကျခြေလက်များနှင့်ဝေးကွာသွားမည်ဖြစ်ပြီးနောက်တွင်အဝတ်အချည်းစည်း choke နှင့် guillotine ကဲ့သို့သောမကြာခဏ tapouts များနှင့်ဝေးကွာသွားလိမ့်မည်။
ခြေထောက်သော့ခတ်သည်သင်၏ပြိုင်ဘက် Achilles, ခြေထောက်နှင့်ဒူးထောက်ထားသည့်ထိရောက်သောအန္တရာယ်ရှိသောတင်ပြမှုဖြစ်သည်။ သင်သည် BJJ အတန်းထဲတွင်ဤနည်းကိုဖိအားပေးခဲ့လျှင်သို့မဟုတ်တစ် ဦး ကတစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်ကို 0 င်ရောက်ဖူးပါကသင်သိလိမ့်မည် ခြေထောက်သော့ခတ်ရန်တွန်းအားကိုတွန်းလှန်ရန်သင်မည်မျှနာကျင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
သင်၏လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းကိုသင်၏အာဆင်နယ်သို့ထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားနေပါကသင်ကံကောင်းပါစေ။
ခြေထောက်သော့ခတ်များသည်ယခင်ကထက် ပို. လူကြိုက်များသည်။ သင်၏အားကစားခန်းမဖျာများသို့ပြိုင်ပွဲတိုက်နယ်မှလေ့ကျင့်သူများသည်ခြေထောက်သော့ခတ်ခြင်းများကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားကြောင်းဖော်ပြရန်ဖြစ်သည်။ BR>
Jiu Jitsu, Ju Jo Jobsu, Sambo နှင့် MMA အတွက်ခြေထောက်သော့ခတ်ချက်များကိုမည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလေ့လာပါ အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်တင်ပြချက်နည်းစနစ်များနှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုများ။ "
9Apps 4.9
