How to Reduce Blood Pressure Tips

၏ဖော်ပြချက် How to Reduce Blood Pressure Tips

သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနည်း - ဒီအချက်အလက်တွေကသင့်ဘဝကိုကယ်တင်နိုင်တယ်, ယူနိုက်တက်စတိတ်ရှိလူကြီးသုံး ဦး တွင်လူသုံး ဦး တွင်တစ် ဦး ခန့်သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားစွာခံစားကြရသည်။ ဒီထက်ပိုပြီးဒီအမေရိကန်တွေရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးဟာသူတို့တီထွင်ခဲ့တာကိုမသိဘူး။ မကြာခဏ "အသံတိတ်လူသတ်သမား" ဟုရည်ညွှန်းသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်ကုသမှုမခံရလျှင်အခြားလေးနက်သောအခြေအနေများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအမေရိကန်လူမျိုးအတော်များများဟာသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချရမယ်ဆိုတာမသိကြဘူး, ဒါကြောင့်ရောဂါကအန္တရာယ်ကင်းနေပါတယ်။
app ၏အင်္ဂါရပ်များ:
အော့ဖ်လိုင်းအက်ပ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများမှမေးခွန်းများမေးနိုင်ပါသလား။
ရိုးရှင်းသော app စာအုပ်စာအုပ်ကိုသင်၏ဖုန်းတွင်အိတ်ကပ်ကဲ့သို့သင်ခန်းစာများကိုသင်ပေးနိုင်သည်။ အသစ်ပြောင်းခြင်းများပိုမိုများပြားလာသည် သွေးပေါင်ချိန်:
ဆရာဝန်များသည်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုထိရောက်စွာလေ့လာလိမ့်မည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းမကုသနိုင်သေးပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ဆေးညွှန်းတွင်ဆေးညွှန်းနှင့်ဘဝပုံစံပြုပြင်မွမ်းမံမှုများအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
သွေးဆောင်မှုဆန့်ကျင်ရေးဆေးများကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များအဆိုအရဆေးသမားများအားဆေးပေးနိုင်သည့်ဆေးဝါးများရှိသည် ။ ထို့အပြင်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံအပြောင်းအလဲများပါ 0 င်သည့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်သဘာဝနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
လူနာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်သွေးတိုးရောဂါဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများသည် thiazide diuretics ဖြစ်သည်။ thiazide diuretics သည်အရံသွေးကြောများ၏ခုခံမှုကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်သွေးကြောများ၏နံရံများရှိဖိအားကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။
သို့သော်ဤဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုးမွှားပိုးမွှားများကိုဖယ်ရှားပေးရန်လူသိများသည်။ သို့ဖြင့်သွေးပမာဏကိုလျှော့ချ။ နောက်ထပ်သွေးတိုးရောဂါဆန့်ကျင်ရေးမူးယစ်ဆေးဝါးသည်နှလုံးသား၏ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်း၏အင်အားကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသောအရံ vasodilator များဖြစ်သည်။
သတ်မှတ်ထားသည့်အခါဆေးများသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်လေးနက်မှု၏အခြေအနေအပေါ်တွင်မူတည်သည် ကန ဦး ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်တိုးလာသည့်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအခြေအနေများ။ တိုက်ဆိုင်မှုဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက်သောက်သုံးသောဆေးများလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်နှင့် ပတ်သက်. အခြားအကြံဥာဏ်များပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရုံသာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရုံသာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည့်ဘဝပြောင်းလဲမှုများကိုလည်းမကြာခဏအကြံပြုကြသည်။ များသောအားဖြင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနံပါတ်များကိုကျင့်သုံးရန်ကျဆင်းမှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားရန်အန္တရာယ်များကိုတိုးပွားလာသည်။ သမားတော်များသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရန်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအားအကြံပေးသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာများတွင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိုတက်ဆီယမ်တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ, ပိုတက်ဆီရီယမ်နှင့်အဆီနည်းသောအစားအစာများနှင့် / သို့မဟုတ်အစားအစာများကိုဆိုဒီယမ်တွင်ပါ 0 င်သည်။
ဓာတ်လှေကား), ဒါမှမဟုတ်ယောဂ။ စကားမစပ်, သင်သည်ဤအကြံပြုချက်များနှစ်ခုလုံးကိုလေ့ကျင့်ခြင်းမှကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးဆန့်သောဆေးဝါးများနှင့်အတူပိုမိုထိရောက်သောဆေးဝါးများနှင့်အတူထိရောက်သောသွေးပေါင်ချိန်ကိုတားဆီးရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုတားဆီးရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
download လုပ်ပါ။ သင်ယူမှုအတွက်သွေးပေါင်ချိန်အပလီကေးရှင်းကိုလျှော့ချနည်း။