Home Workouts - EasyFit

၏ဖော်ပြချက် Home Workouts - EasyFit

7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းများ, ရုံးခန်းဆန့်ခြင်းနှင့်အခြားနည်းလမ်းများကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား 10 မျိုးရှိသောအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လွယ်ကူသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
သင်၏အိမ်နှစ်သိမ့်မှုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုအထူးညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့မတူဘဲနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်အလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ သဘာ 0. ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင်ကျော်ကြားသော 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းပါ 0 င်သည်။
- ရုံး၌လုပ်ရန်လွယ်ကူသည့်နာရီပေါင်းများစွာအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရန်လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည် စားပွဲဝိုင်း ။
- စိတ် 0 င်စားမှုဆိုင်ရာတံဆိပ်များသည်သင့်အားခြေရာခံရန်သို့မဟုတ်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုကိုသတ်မှတ်နိုင်စွမ်းကိုစုဆောင်းနိုင်စွမ်း အတွေ့အကြုံရမှတ်များနှင့်သင်၏ဆုလာဘ်ကိုရယူရန်မည်မျှကြာသည်ကိုကြည့်ပါ။
- ကာတွန်းစာရင်းအင်းများနှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- အက်ပလီကေးရှင်းအတွက်လှပသောနောက်ခံအရောင် 30 ကျော်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။