Daily Fitness

၏ဖော်ပြချက် Daily Fitness

Daily Fitness
အက်ပ်သည်သင်၏ ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များ, လက်များ, လက်များနှင့်တင်းပါးများကိုအပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြသည်။ ဘယ်သူမှဘယ်သူမှပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်အားကစားရုံကိုသွားစရာမလိုပါဘူး။ ၎င်းသည်တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာကြာသော်လည်းသင်၏ကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်ဆွဲနိုင်ပြီးအိမ်တွင်ခြောက်ထုပ်ကိုရရန်ကူညီနိုင်သည်။
နွေးထွေးမှုနှင့်ဆန့်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်သိပ္ပံနည်းကျနည်းဖြင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင်မှန်ကန်သောပုံစံကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်း 16 ခုပါ 0 င်သည့်လေ့ကျင့်ခန်း 16 ခုရှိသည်။ Jacks, နံရံထိုင်ခြင်း, အရပျ, အဆုတ်များနှင့်လည်ပတ်မှုများ, ဘေးထွက်ပျဉ်ပြားများ, crunch_ycycle, crunch_ycycle, crunch trunch and and crunching ား အင်္ဂါရပ်များ - • 10 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် 10 မိနစ်မှ 30 မိနစ်မှ 30 မိနစ်မှ 30 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အကြာတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
16 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း တစ်ခုချင်းစီကိုလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်း။
•လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်များကိုလိုက်နာသည်။
• Timer နှင့်အတူမျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များ - •ကျပန်းနှင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
•ရှုခင်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းများ
•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပိုမိုများပြားသောအချိန်များကိုသတိပေးရန်သတိပေးချက်များ BR> •လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပြသခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပြသသည့်ကာတွန်းများ•သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်နောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို skip လုပ်ပါ •ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစားအစာအစီအစဉ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ • 0 န်ဆောင်အရှုံးအတွက် 7 ရက်အစားအသောက်များ•ကျန်းမာရေးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစားအစာ အစားအသောက်အစီအစဉ်