ক্যালরি ও ডায়েট

၏ဖော်ပြချက် ক্যালরি ও ডায়েট

၎င်းသည် BANGLA အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်ပြီး BMI, BMR, BMR ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည့်မှန်ကန်သောကန့်သတ်ချက်တွင်ထားရန်။ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသောအကြံဥာဏ်များကိုအက်ပ်တွင်ရရှိနိုင်လိမ့်မည်။သင်၏ကောင်းစွာ - ခန္ဓာကိုယ်၏လှပမှုကိုကာကွယ်ရန်, အစာအာဟာရကိုလေ့လာရန်နှင့်အစားအစာနှင့်စွမ်းအင်ကိုအကဲဖြတ်ရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံတဲ့အဆီပါ။ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တွေကမြူငွေ့မထားဖို့အမြဲသတိပေးခဲ့တယ်။ကိုယ်ခန္ဓာ, အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, မတည်ငြိမ်မှု, အစာရှောင်ခြင်း, အစာရှောင်ခြင်း, သွေးပေါင်ချိန်, သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း, ပုံမှန်ထက်နိမ့်။ဒါကြောင့်အစားအစာ, အသား, ဥများစသည်တို့ကဲ့သို့အဖြူရောင်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုပိုမိုစားသုံးပါက,ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းအပါအ 0 င်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အတွက်ပန်းတိုင်ထားရန်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိမျှတသောအာဟာရဆိုင်ရာအစားအသောက်များကိုပြုလုပ်ရန်ရည်မှန်းချက်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ထို့အပြင်လိုအပ်သောဓာတ်ပိုလျှံသောအစားအစာများ (ဥပမာပိုတက်စီယမ်အစားအစာများ) ကိုအစာစားသင့်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတိန်း၏အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကဘာလဲ။အရသာအစာနှင့်အစားအစာကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။ကျန်းမာတဲ့နည်းနဲ့ဘာဖြစ်သွားသလဲ။အစားအစာတစ်ခုစီတွင်ကယ်လိုရီမည်မျှရှိသနည်း။သင်လည်းသူတို့ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။
သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူညီချက်အစာစားပွဲသို့ 2 ခု။အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအစားအစာစာရွက်ထဲသို့ထည့်သည်။ပွဲစဉ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုလေ့ကျင့်ရန်အခြားနည်းလမ်းများလည်းရှိသည်။ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကလေးများ, လူကြီး, မြီးကောင်, မြီးကောင်, မြီးကောင်, မိန်းကလေးများ,ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းခြင်းသည်ဤပုံသေနည်းမှမမှန်ပါက၎င်းသည်အတိအကျမည်မျှသိလိမ့်မည်။ အသက်အရွယ်, ကျား, မရေးရာ, လိင်, Rerod Burrod
- အနိမ့်ကယ်လိုရီကျန်းမာသောအစားအစာစာရွက် - အဆီပြန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှုတ်သွင်းခြင်းများ - အဆီလျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှုတ်သွင်းခြင်းများ
BR> - အစာအိမ်လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက် 0 န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းအက်ပလီကေးရှင်း - အစာအိမ်ပြ any နာဖြေရှင်းနည်း - အစာအိမ်ပြ problem နာဖြေရှင်းချက် - အစာအိမ်ပြ problem နာဖြေရှင်းချက် Dietbr> - တင်းမာမှုအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း - အလေးချိန်၏လက္ခဏာများ