7 Minute Workout - Calories Burn App

၏ဖော်ပြချက် 7 Minute Workout - Calories Burn App

7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း - ကယ်လိုရီ burn app သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်သည့်အချိန်မဆိုအစာရှောင်ခြင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားလမ်းမလျော့သောသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကဲ့သို့ဈေးကြီးသို့မဟုတ်လုံးဝမကုန်ကျသည်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တယ်ဆိုရင်ပြားချပ်ချပ် tummy နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကိုအားကောင်းစေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုပြသနိုင်သည့်ပုံရိပ်များကိုပြသပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်နှင့်သင်၏ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်အချိန်ဇယားရှိသည်။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်လိုခြင်း, toned နှင့် fit နေလိုပါသလား။
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောလူသားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်အချိန်ကာလတိုင်းကိုရေတွက်ရန်ကူညီသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားစစ်ပွဲပြုထားသောသာလွန်ကောင်းမွန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြုလုပ်ပြီးနောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံပညာကို အသုံးပြု. သင်ကဲ့သို့သောလူများအတွက်ယခုအချိန်တွင်အလုပ်လုပ်သည်။ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ တစ်နေ့လျှင် 7-21 မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်သည်။ သင်မည်မျှမြန်ဆန်စွာသင်မည်မျှမြန်ဆန်စွာရလိုသည်ကို မူတည်. သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တွင်ပါ 0 င်သည်။
အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အက်ပ်တွင်အက်ပလီကေးရှင်းများပါဝင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုစက္ကန့် 30 ကြာအောင်လုပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ကုလားထိုင်နှင့်နံရံတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းမှာအချိန်ဘယ်လောက်အထိပေါ်မူတည် 2-3 circuits ကိုပြန်လုပ်ပါ။ BMI Calculator တွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, အမြင့်, အသက်နှင့်လိင်ဆိုင်ရာသက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်အပေါ် အခြေခံ. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုတွက်ချက်ရန်နှင့်အကဲဖြတ်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ -
လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း
Chests Weaturuts
ခြေထောက်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
ခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
အချိန်
circuit အချိန်) သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင်မျက်နှာပြင်ကိုစောင့်ရှောက်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုပြသပါ။ သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုပြသသည်။ လှပသော interface နှင့် UI ဒီဇိုင်း
လာမည့်သို့မဟုတ်ယခင်လေ့ကျင့်ခန်း