Sekiranya anda ingin mengambil tahu berapa banyak yang anda minum, atau ketika anda minum, Mengatakan Kapan adalah program yang berjaya yang memberikan petunjuk langkah demi langkah yang dapat membantu.
Anda mungkin berminat untuk berhenti minum atau hanya mengurangkan dan tindakan mudah untuk mengesan minuman dan keinginan anda untuk minum dapat membantu anda mengendalikannya.
Aplikasi Saying When telah dirancang dan dikembangkan oleh jabatan Pendidikan di Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental, Hospital ketagihan dan kesihatan mental terkemuka di Kanada. Program itu sendiri telah digunakan dengan sukses selama lebih dari 20 tahun, dan kini akhirnya boleh didapati dalam format mudah alih. Anda dapat membuatnya berfungsi untuk anda.
Dengan Mengatakan Kapan, anda boleh mendapatkan pertolongan dan menjaga kerisauan anda tentang minum minuman keras. Tidak perlu menghadiri perjumpaan atau terbuka di hadapan kumpulan. Ini adalah pendekatan pertolongan diri yang benar-benar tanpa nama dan dapat mempengaruhi kesihatan, pekerjaan, atau hubungan anda secara positif.
PROGRAM YANG BEKERJA
Berdasarkan kajian dan penilaian pelbagai kaedah rawatan untuk pesakit alkohol masalah Mengatakan Bilakah program pertolongan diri yang mempunyai rekod prestasi yang terbukti. Alat yang sama yang digunakan oleh orang-orang yang berjaya secara konsisten untuk memastikan minuman mereka terkawal selama lebih dari 20 tahun digunakan dalam versi mudah alih ini.
PENILAIAN DIRI
Jawab beberapa soalan cepat untuk menetapkan asas kejayaan anda. Memahami bila dan mengapa anda minum akan membantu anda mengetahui kapan harus "katakan kapan." Dan jika anda fikir anda tidak dapat melakukannya sendiri dan memerlukan lebih banyak sokongan, pautan ke sumber tersedia.
MATLAMAT PERIBADI
Anda menetapkan matlamat anda sendiri agar sesuai dengan gaya hidup anda. Kami akan memberi anda banyak Petua untuk Berjaya yang akan membantu anda dalam perjalanan anda.
Papan Pemuka Anda
Papan pemuka peribadi anda akan memberitahu anda bagaimana keadaan anda. Dari sini anda dapat mengesan kapan anda mempunyai minuman atau keinginan untuk minum dan anda dapat melihat statistik harian anda, memantau kemajuan anda dan melihat bagaimana anda menangani sesuatu sejak anda mula mengatakan.
Alat ini adalah tidak dimaksudkan untuk orang-orang dengan masalah minum yang serius tetapi ia memberikan pautan ke sumber yang bereputasi baik yang dapat memberikan bantuan tambahan jika diperlukan.
Jika anda — atau seseorang yang anda sayangi — mengalami masalah yang berkaitan dengan minum, Mengatakan Kapan boleh membantu.
Ketahui lebih lanjut mengenai Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental dengan melayari laman web kami: www.camh.ca
9Apps 4.9
