Mula belajar capoeira dari awal atau buat program latihan mengikut tahap anda.Sesuai untuk senaman rumah.Untuk kemudahan anda, keterangan teknik dalam komen, dan video adalah bisu: anda boleh menghidupkan muzik kegemaran anda di telefon dan memulakan latihan anda.
Latihan mensasarkan kumpulan otot yang berbeza yang akan membantu anda menjadi lebih kuat dan meningkatkan fleksibiliti anda.Hobi luar biasa anda boleh menggantikan latihan kecergasan dan akan memberi anda peluang untuk mengejutkan orang lain.
5 Program Latihan
- Teknik.Dari tendangan asas dan pergerakan ke urutan rumit.
- Acrobatics.Dari Cartwheel dan Jambatan ke Aerial dan Flic Flac.
- Handstands.Dari tangan di dinding ke lompatan tangan dan hollowback.
- Kelajuan.Meningkatkan halaju tendangan asas serta tendangan berganda dan tiga.
- Interaksi.Berlatih bergerak dengan rakan kongsi.Dari tendangan asas dan mengelak ke urutan Miudinho.
Tahap kerumitan yang berbeza
Setiap program terdiri daripada 5 tahap dari pemula kepada tuan.Sesuai untuk semua orang, sama ada anda hanya merancang untuk belajar atau anda ' capoeirista yang berpengalaman.Setiap aspek capoeira ditunjukkan pada satu halaman, dapatkan pencapaian untuk kemajuan anda dan berkongsi dengan rakan -rakan.Pasukan Capoeira gembira untuk berkongsi pengetahuan mereka untuk mendapatkan orang suka Capoeira seperti yang kita lakukan.
Bug fixes
9Apps 4.9
