Meal planner - healthy food, d

설명 Meal planner - healthy food, d

적절한 영양에 대한 개인 가이드,식이 요법없이 체중 감량 및 고장에 대한 개인 가이드를 만나십시오 !!우리는 매일 피트니스 훈련 중에 올바르게 먹는 방법을 알려주고 가르쳐 줄 것입니다.영양 프로그램에 따라 실제 결과를 경험하십시오.음식 일기를 발견하고 삶의 질을 향상시킵니다.적절하고 분수 영양으로 전환하여 전반적인 건강과 복지를 향상시킵니다.체중 감량을위한 음식 계획, 레시피 및 팁.우리와 체중 감량은 맛있고 건강합니다!직접 확인하십시오!:)
체중 감량을위한 피트니스 다이어트 외에도 다음과 같은 기능에 액세스 할 수 있습니다.
• 개인 체중 추적기 - 체력 체중 감량 프로그램을 따라갈 때 체중 변화를 추적하십시오.Br> • 식사 알림 - 다이어트 식사 - 각 식사 시간을 설정하고 일상을 고수하십시오.일관성과 정권이 주요 규칙입니다.식사는 건너 뛰지 않아야합니다.
• 물 섭취 추적기 - 물 소비.체중 감량과 웰빙을 개선하려면 매일 충분한 물을 소비해야하며 각각 고유 한 비율이 있습니다. 앱에서 더 자세히 설명합니다.
• 칼로리 카운터 - 칼로리 계산식품 - 탄수화물, 지방 및 단백질 카운터.
• 스텝 트래커 - 만보계 - 운동은 프로그램의 필수 부분입니다.당신은 움직여야합니다.산책, 출근 또는 에스컬레이터를 가져 가라.
• 부서 : 체중 감량에 대한 권장 사항, 30 일식이 요법에 대한 기본 규칙.
간단하고 빠른 식사!
Grueling을 잊어 버리십시오.다이어트!매일 유용한 피트니스 레시피!
기억 : 영양은 건강한 생활 양식의 매우 중요한 부분입니다.이 방향으로 약간의 노력을 기울이고 곧이 모드에 익숙해지면 인생에 많은 보너스가 생길 것입니다!음식의 칼로리 계산.아침, 점심 및 저녁 식사에서 탄수화물, 지방 및 단백질 카운터.간식에 칼로리 계산!그렇습니다. 시간이 조금 걸리고 습관을 키워야하지만 확실히 그만한 가치가 있습니다.공격적인식이 요법, 적절하고 좋은 영양, 매일 충분한 물을 마시십시오. 좋은 수면도 취소되지 않았습니다!그리고 결과는 오랫동안 오지 않을 것입니다.30 일 만에 완벽한 그림.아름다움과 건강을 향한 올바른 방법은 적절한 영양입니다!
목표에 도달하기가 쉽습니다!
모든 규칙에 따라 간단하고 건강한 레시피를 사용하여 식사 플래너의 도움으로.식습관을 제어하면 한 달 안에 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.균형 잡힌 부분 식사 : 아침 식사, 첫 간식, 점심, 두 번째 간식, 저녁 식사.사진이있는 레시피.일정에 동시에 음식을 소비해야합니다.당신은 아침 식사와 저녁 식사를 무시할 수 없으며, 18:00 이후에는 먹을 수없는 신화를 잊어 버리십시오. 가장 중요한 것은 잠자리에 들기 전에 3 시간 전에 먹지 않는 것입니다!규칙은 간단하며 음식 일기는 무엇이든 누락되거나 혼란을 피하는 데 도움이됩니다!또한 식사 사이에 간식이 있어야합니다.
준수 할 규칙 :
1.몸에 물이 유지 될 때 소금을 제거하십시오.그리고 이것들은 스케일의 표시에 대한 추가 숫자입니다!
2.상점 소스를 사용하지 마십시오.그들은 칼로리가 높고 인공 첨가제로 가득합니다.음식도 마찬가지입니다. 이상적으로는 입증 된 농민 시장에서 고품질과 신선한 농산물을 선택해야합니다.
3.녹차, 과일 및 채소 주스를 마신다.또한 알코올을 마시지 말고 칼로리가 높고 식욕을 돋우는 데 도움이 될 수 있습니다.
밸런스!
가장 중요한 것은 (단백질, 지방, 탄수화물)의 균형을 유지하는 것입니다.식사는 다양해야합니다.예를 들어, 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 지질과 탄소를 완전히 포기해서는 안됩니다.체중 감량 프로그램을위한 영양 일기의 모든 요리는 건강 할뿐만 아니라 맛있습니다.가게에 가기 전에 쇼핑 목록을 만드십시오.우리는 당신이 정말로 즐길 수있는 간단한 요리법을 제공하며, 맛 덕분에 다이어트에 투옥되지 않을 것입니다.제한이없는 건강한 음식!당신은 굶어 죽어야합니다!앱을 친구들과 공유하고 함께 건강한 삶을 시작하십시오.개인 정보 보호 정책 업데이트