calisthenics , HIIT interval workout Timer

설명 calisthenics , HIIT interval workout Timer

앱을 사용하는 것은 간단합니다. 조정 가능한 소리가있는 타이머입니다.
푸시 업과 같은 모든 유형의 강도 운동을 위해 첫 번째 타이머를 사용하거나 판자가 보유하고 있습니다.
Calisthenics 스킬을 위해, 당신은 당신은 풀 업 표시 줄에서 물구나무 서기 나 죽은 손을 잡고되는 시간을 측정 할 수 있습니다로
그래서 거기로
2 개 개의 타이머를 사용할 :. 미용 체조와 체중 훈련을위한 하나 인 간격 운동에 대한 두 번째는, 또한 언급 . 총에 (높은 강도 간격 훈련) 한국어 세 전체 운동의 예는 방법을 설명하기 위해 포함로
: - 양질 당신은 미용 체조 운동 계획 : 워밍업을 기술 훈련 및 강도와 상해 액세서리 작업 액세서리 예방), 그리고 냉각.
무거운 가방 (권투 및 킥 복싱) 운동 : 워밍업, 둥근 시간 및 각 라운드에서 무엇을 해야할지, 그리고 당신의 몸을 올바르게 냉각시키는 방법.
- 컨디셔닝과 강도 훈련을 결합한 하이브리드 운동 : 전면 레버 스킬 훈련의 예 폭발성 고강도 간첩 ALS (다리 작업에 초점).
Calisthenics 기술 및 체중 운동 으로이 타이머를 사용할 수 있습니다. 그립과 같은 연습은 막대 또는 무척 스탠드에도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 분할을 할 수있는 시간의 진행을 유지하기 위해 스트레칭을 위해 사용할 수 있습니다.
첫 번째 신호음을 조정할 수 있습니다, 그리고 두 번째 삐 (이중 경고음)은 세트 대화 상자를 사용하여 최종 트리플 경고음이 기본적으로 00:00으로 설정됩니다.
타이머가 실행 중일 때 화면이 켜져 있으므로 유지할 수 있습니다. 왼쪽 시간의 시각적 트랙, 사운드 신호 외에도 타이머가 멈 추면 정상으로 돌아갑니다.
이전 시간을 다시 실행하려면 버튼 재설정으로 이전 시간을 재설정 할 수 있습니다.
개인 목표 섹션을 사용하여 드롭 다운 목록에서 운동 이름을 선택하고 겨냥한 기술과 시간을 추적하십시오. 드롭 다운 목록에서 운동 (Handstand, Plank, Squat Stance ...)의 이름을 선택하고 가까운 미래에 도달하려는 시간을 설정할 수 있습니다.
가로 모드는 적은 시간 계산만으로도 사용하여 산만 해지고, 마지막 5가 방금 완료되지 않은 경우 (시간이 끝나지 않으면 기록되지 않음)
간단하고 지우기 : 작업 시간을 설정하십시오 시작 시간을 설정하고 세트 수 (라운드)를 설정하면 타이머가 첫 번째 라운드를 시작하기 전에 타이머가 5 초 수를 줄 것입니다.
소리 , 녹색 및 주황색 색상과 거대한 자릿수는 모두 완료되기 때문에 완료된 세트에 대한 명확한 정보를 제공하므로, 피곤하고 숨이 멎을 때 세트 계산 세트가 어렵습니다.
Tabata 운동은 작업 세트가 20 초이며, 휴식은 10이고, 8 세트의 반복을 반복하고, CrossFit 회로를 수행하는 사람들은 정기적으로 Tabata 프로토콜을 사용합니다.
권투 운동, 혼합 무술 라운드, 고강도 뚱뚱한 손실 운동, 모두 일정 기간 동안 특정 노력이 필요 하며이 간격 타이머는이 목적을 위해 설계되었습니다.