: Push Ups - Training program

1.0.7 for Android

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Fun midnight developer LVV

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Push Ups - Training program screenshot 1

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설명 Push Ups - Training program

푸시 업은 상체의 주요 운동입니다. 힘과 지구력을 개발하고, 근육을 건설하고, 관절을 강화시킬 수 있습니다. 그리고 상체의 근육을 훈련시키는 것 외에도 신체의 중간 부분과 하부의 근육과 함께 조정 된 작업을 확립하는 데 도움이됩니다.
운동
필요한 것을 수행하려면 필요합니다. 총 5 가지 접근 방식의 총 푸시 업 수입니다.
운동 프로그램
이 프로그램은 물리적 수준에 따라 개인적으로 선택됩니다. 초보자 운동 선수와 숙련 된 전문가 모두에게 이상적입니다.
진행
차트에서 진행 상황을 추적하십시오. BR> 특징 :
5 세트의 운동 시간; -UPS가 수행됩니다 (그렇지 않으면 교육을 반복해야합니다).
- 어떤 단계에서도 레벨을 변경할 수 있습니다 (증가 또는 감소).