: Stress Management

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설명 Stress Management

요즘 모두는 극복 할 수없는 스트레스를 받고 있습니다.스트레스는 여러 가지 요인으로 인해 발생하며 가족 역학, 작업량, 재정적 부담 등이 될 수 있습니다. 끊임없이 스트레스를받는 사람이라면 우리의 스트레스가 적은 앱이 당신을위한 것입니다.
만성 스트레스에는 많은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 불안 및 우울증과 같은 정신적 문제뿐만 아니라 열 질환, 고혈압, 뇌졸중 또는 심장 마비와 같은 신체 건강 문제가 포함됩니다.
스트레스 앱이 적은 앱은 스트레스 증상을 조롱하고 긴장을 풀고 관리하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.명상 및 호흡 운동을하는 작업은 스트레스 완화 및 스트레스 관리에 도움이 될 것입니다.
우리는 다음과 같은 주제를 다룹니다.
* 신체 스트레스 시스템의 복잡성과 그 뒤에있는 심리적 유발체 이해.
* 정상적인 스트레스 관리 방법
* 명상
* 마음 챙김과인지 구조 조정.
우리는 권장합니다.무료 스트레스 관리 앱을 다운로드하고 중재 및 이완 기술로 스트레스를 다루는 방법을 배웁니다.