밤에 휴대폰을 보면 눈이 피로해지나요?
오랫동안 휴대폰을 보다가 잠들기 힘드신가요?
그 이유는 바로 블루라이트 때문입니다. 휴대폰과 태블릿 화면에서 방출되는 청색광은 생체리듬 조절에 영향을 미치는 380~550nm 파장 범위의 가시광선입니다. 과학적 연구에 따르면 청색광은 망막을 손상시키고 안과 질환인 노인성 황반변성(AMD)을 쉽게 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 블루라이트에 노출되면 생체리듬에 영향을 미치는 호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제됩니다. 블루라이트를 줄이는 것이 수면에 효과적으로 도움이 된다는 것이 입증되었습니다.
이 앱은 휴대폰 화면의 빛을 조정하여 블루라이트를 줄일 수 있습니다. 휴대폰을 야간 모드로 전환하면 눈의 피로가 크게 완화되고, 밤에 휴대폰을 볼 때 눈이 편안해집니다.
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