인지 -행동 요법은 사람의 심리적 문제와 정신 장애가 사고의 오류이며, 비논리적이거나 부적절한 생각과 신념, 기능 장애가있는 고정 관념을 목표로하는 것을 목표로하는 일반적인 형태의 심리 치료입니다. 그의 사고와 인식에 대해.
당신의 자동 사고를 해결하는 Smer Diary는 우울증, 신경증 및 기타 심리적 문제와의 싸움에서 매우 효과적인 도구입니다.
응용의 틀 내에서, 당신은 당신의 부정적인 생각과 감정을 해결할 수 있습니다. 이미 심리학자와 약혼하면 작업이 가장 효과적입니다. 우리는 당신의 심리학자와 메모를 공유 할 수있는 능력으로 편리한 기능을 제공합니다.
응용 프로그램에서인지 행동 요법에 관한 책을 읽을 수도 있습니다.
자동 사고의 매일 채우기 일기는 의지합니다. 상당한 심리적 지원을 제공하십시오. 자신의 파괴적인 신념을 다루는 과정에서, 당신은 합리적인 답변을하고 깊은 신념을 바꾸는 방법을 배우게 될 것입니다.
우울증은 오늘날 우리 시대의 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 인지 행동 요법은 우울증을 없애기위한 훌륭한 보조원입니다. 정신 건강이 신체적으로 중요하다는 것을 잊지 마십시오.
심리적 도움이 필요하다고 생각되면 KPT의 기본 원리를 연구하십시오. 이를 위해, 우리는 심리학과 기사에 관한 많은 유용한 책을 추가했습니다.
KPT 일기를 매일 채우면 스트레스를 완화하고 긴장을 풀 수 있습니다.
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