일주일에 2.5 시간의 활동이 필요하며 도움이 필요합니다!운동 할 때마다 땀을 흘리며 샤인 앱 (우리 수업 중 하나이든 아니든간에)을 기록하십시오.각 별은 30 분 운동의 30 분이되므로 매주 5 개의 별을 모두 채우는 것입니다.당신이 모두 5를 얻지 못하면 괜찮습니다.당신이하는 일을 축하하십시오.행운을 빌며 재미있는 슈퍼 스타!
You need 2.5 hours of activity a week, and we want to help! Every time you exercise, Log your sweatsesh’s in the SHINE App (whether it’s one of our classes or not). Each star equals 30 min of exercise, so your goal is to fill all 5 stars each week. If you don’t get all 5, that’s OKAY. Celebrate what you DO, not what you don’t. Good luck and have fun Superstars!