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강도와 속도를위한 강력한 플라이오 메트릭 체중 운동!
플라이 오메트 운동은 무엇이며 최대 전력을 개발하는 데 사용하는 방법 & amp;좋아하는 스포츠를위한 강점?
체중 운동은 그대로 힘을 구축하는 데 좋지만 점프 나 폭발적인 움직임과 같은 플라이오 메트릭 요소를 추가하면 운동을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다.
plyometrics는 스포츠 성능을 크게 향상시키기 위해 설계된 매우 효과적인 전력 훈련 형태입니다.
운동 선수가 피크 신체 상태에 도달하기 위해 사용되며, 플리오 메트릭 운동은 속도를 높이고 근육의 탄력성과 강도를 조작합니다.그들의 수축의 힘.이를 통해 플리오 메트릭 훈련은 다양한 스포츠에 폭발적인 힘을 제공하는 빠르고 강력한 움직임을 생산할 수있는 능력을 제공합니다.
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