: Karate Training Guide

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설명 Karate Training Guide

전문가가 좋은 카라테카가되는 방법에 대한 팁!
가라테를 향상시키기 위해 간단한 운동을 보장하십시오!
Karate는 심장 박동 스파이크 운동을 얻을 때, 당신의 자기 방어 기술을 연마하는 것과 같이 자신의 자체 방어력을 가지고 있습니다.
가라테의 엑셀, 무술의 한 형태, 당신의 몸은 다른 것보다 훌륭한 이동성이 필요합니다 (당신은 단단한 다리로 높은 킥을 던질 수 없게 될 수 없게됩니다).
전문적인 가라이트 워밍업이 하나의 펀치를 던지기 전에 몸 전체를 느슨하게하는 트위스트와 스트레칭이 필요합니다.