Mindfulness meditations: mental health & happiness

설명 Mindfulness meditations: mental health & happiness

당신은 오랫동안 명상에 관해 들었습니다. 또는 아마도 명상에 대한 책을 읽으십시오. 그러나 지금까지 이론적 인 지식은 실천이되지 않았습니다. 이 응용 프로그램은 새로운 길을 착수하고 마음을 진정시키고 자하는 사람들을위한 것입니다.
Mastitation에, 당신은 풀 타임 코스에 등록 할 필요가 없습니다. 집에서 직접 일을 시작할 수 있습니다. 이것은 매우 편리합니다. 언제든지 명상을 수행 할 수 있습니다. 초보자와 고급 실무자 모두에게 불안을위한 무료 앱. 자신과 환경에 대한 인식을 높이기 위해 사용할 수 있습니다. 농도 스트레스를 감소시키고 개선 할 수있는 방법뿐만 아니라
가상 당신이 자신을 발견 할 것이다 우리의 응용 프로그램에서 :. 매일 아침과 저녁에로
명상, 침대 전에 : 더 나은 수면, 집중력의 과정을 그리고 시각화, 음성 및 음악, 칼림 바, 안티 스트레스 관행, 호흡, mants, shavasana, 티베트 노래 그릇, 통찰력 타이머, 불교 음악, 실천 피 스트 스트레스, 두통, 알코올 및 흡연을위한 사랑, 돈을 위해, 건강, 숨, 모든 신 만트라, 체중 감소 최면, Sattva 7 차크라 치유의 코스. 또한 우리의 응용 프로그램에서는 수면을 확립하고 불면증과 불안을 해결하고 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 다양한 수면 소리를 찾을 수 있습니다. 용서, 성공, 휴식, 사람, 돈, 행복, 성공을 끌고, 수면을위한 진정한 이야기를 겨냥한 다양한 확신. 자신을 치료하십시오.
유도 명상은 당신의 꿈을 나타내는 매우 강력한 도구입니다. 우리의 응용 프로그램은 올바른 방향으로 지시하고 조화와 인식을 달성하고 집중력과 인식의 기술을 마스터하는 데 도움이되는 정신 멘토 (mental mentor) 역할을합니다.
매일 젠과 진정의 복용량을 얻으십시오 :
물의 소리 (유리의 소리, 바다의 소리, 강의 파도, 강, 서핑, 분수, 봄의 무리) - 도시 소리 (사무실, 고속도로, 도로, 지하철, 기차)
- 자연의 소리, 숲, 시내, 폭포, 새, 폭풍 소리, 산의 소리, 정글의 소리, 그 로브의 소리를 들리십시오)
- 동물 소리 (고래의 노래, Cicadas , 고양이의 정제)
- 명상을위한 진정 사운드 (Mantras, Mantra OM, 수면 및 침지, 화이트 소음, 티베트 그릇, 7 차크라 코스, 모든 신 만트라, Vipassana, Savasana, 불안 명상, 두통, 건강, 돈을 위해, 건강, 체중 감량 최면, 칼림 바, 티리스 레스, 시각화를위한 돈을 위해 사랑을 위해 휴식 기술)
- 오디오 A 엑스는 매일 (성공을 끌어 당기는 것, 건강, 사업, 행복, 고독한 것에 대한 확언을 끌어 당기는 것, 외로움을 극복하기 위해, 잠자리를 정상적으로, 수면을 정상화하기 위해 결정을 내리기 위해,
코스와 관행의 주요 목적은 다음과 같습니다 :
1. 자신을 이해하십시오. - 생각이 더 조직 될 것입니다.
2. 평화를 찾는 것. - 모든 행동은 생각에 의해 형성됩니다.
3. 인식. - 자신, 마음, 몸,
4를 더 잘 알게되는 법을 배우십시오. 4. 호흡 휴식 연습
5. mindfullness. - 추가 기능을
로
생각을 이동시키기의 연습 :로
를 - 진정 소리의 제공 수집에서 생성 저장 좋아하는 사운드 조성물은 반사의 형태로, 나중에 그들에게 휴가 노트를들을 수 있습니다. 휴식 기술 과정을 수강 한 후 현재의 기분과 기분을 표시하십시오.
- 훌륭한 사람과 멘토의 동기 부여 따옴표
- Insight 타이머 - 당신을 위해 편리한 시간.
- 나이트 테마를 사용하면 화면을 어둡게 할 수 있습니다. 낮은 빛의 응용 프로그램을 쉽게 사용할 수 있도록 눈길을 줄이기 위해
, mindfullness, calmness, 건강한 수면. 자신을 치료하면 분명하고 진정 될 것입니다. 친애하는 명상자에게 성공적인 실천!