Wrestling - Strength & Conditioning

설명 Wrestling - Strength & Conditioning

적합성은 당신을 더 잘합니다.
restling에서 더 나아질 것입니다.
이 앱은 레슬링에 대한 속도, 근육 및 전력을 개발하는 데 도움이됩니다. 전 세계 레슬러가 왜 기차를 훈련시키는 이유를 알아보십시오!
이 프로그램은 레슬러에 대한 강도 및 체력에 중점을 둡니다. 방금 레슬링을 시작했는지 또는 프로인이 앱은 더 높은 수준에서 씨름하는 데 도움이됩니다. 레슬러들은 운동 상대방에 대한 레슬링 움직임을 실행하기 위해 강한 상품과 하체를 가져야합니다. 또한 레슬러는 상대방을 지배하고 일치하는 일치를 지배하기 위해 고급 속도와 빠른 속도를 가져야합니다. 이것은 당신이 당신의 레슬링 목표를 달성하고 항상 꿈꿔 왔던 선수가되도록 돕는 가장 좋은 도구입니다.
이 프로그램은 다음을 포함합니다 : 파워
앱은 모든 훈련의 모든 단계를 포함합니다
기본 강도 및 비대 - 시작 단계는 저항 훈련에 익숙해지고 더 어려운 훈련을 준비하는 것입니다.
최대 강도 및 전력 - 이것은 두 번째 단계이며 레슬링 선수를 강하게하고 폭발성을 갖도록 설계되었습니다. 근육 내구성, TakeDown 및 Grappling 특정 연습도 사용됩니다.
호기성 컨디셔닝 - 운동은 또한 지구력과 심장을 구축하는 데 도움이되는 두 단계 전반에 걸쳐 더 낮은 강도 훈련을 혼합합니다.
plyometrics - 모든 단계에서 강도, 폭발 및 속도를 구축하는 데 사용됩니다.
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