: Weight training exercises

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설명 Weight training exercises

무게 훈련은 골격 근육의 강도와 크기를 개발하기위한 공통의 강도 훈련입니다. 동심원이나 편심 수축을 통해 근육에 의해 생성 된 힘을 반대하기 위해 중력 (가중치 바, 아령 또는 무게 스택의 형태)을 사용합니다. 웨이트 트레이닝은 특정 근육 그룹 및 운동 유형을 목표로 다양한 전문 장비를 사용합니다. 던지다. 많은 다른 스포츠는 훈련 요법의 일환으로 강도 훈련을 사용합니다. 혼합 무술, 미식 축구, 레슬링, 럭비 축구, 트랙 및 필드, 노 젓는, 라인, 라크로스, 농구, 야구 및 하키. 다른 스포츠와 신체 활동에 대한 강도 훈련은 점점 인기를 끌고있다
가상 Exercices이 응용 프로그램 내에서 :.
가상 바벨 스쿼트로
벤치 보도로
벤트 행로
용상
deadlift-one barbell-bicep-curl
팔뚝 컬트
농부의 걷기
덤벨 풀오버
덤벨 어깨 보도
망치 컬
오버 헤드 Lunge BR> 타이어 플립
Triceps 확장
곧 출시 예정