Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

설명 Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

초보자 앱의 Hatha Yoga에서 우리는 집에서 일상적인 훈련을 위해 가장 효과적인 시간 테스트 된 아사나 및 포즈를 결합하여 선택했습니다. 가상 개인 트레이너 지침을 따르고, 초보자를 위해 쉽게 요가 뻗기, 유연성을 위해 스트레칭, 훈련, 허리 통증을 제거하십시오. ...에 매일 가정 운동을하고, 당신의 유연성을 개발하고, 에너지 수준을 높이고, 모든 몸의 모든 근육 그룹을 정말로 강하게 만듭니다. 이 응용 프로그램은 HATHA 훈련이 무엇인지 알아내는 가장 빠른 방법입니다.
앱 특징 : ✓ 3 훈련 프로그램 : 기본 교육, 5 분, 일일 운동. 60 개 이상의 다른 수업. 이것은 상세한 30 일 및 3 개월 계획입니다.
✓ 앱은 80 개의 무료 아사스 각각을 올바르게 수행하는 방법을 보여줍니다. 각 운동에는 전신, 사진, 텍스트의 적합성을위한 자세한 오디오, 일일 요가 동영상 운동,이 구현의 본문 지침이 있습니다. 이것은 완전한 초급에 대한 탁월한 지원이 될 것입니다. ✓ ✓ 자신의 빠른 수업 프로그램을 만들고, 기간을 설정할 수 있습니다. 어려움과 휴식 시간을 구성하십시오. ✓ 스마트 통계 시스템은 훌륭한 동기 부여를 제공하며 가정에서 일일 피트니스 실습의 정기적 인 안정적인 습관을 개발하는 데 도움이됩니다.
✓ 체중 및 본문 파라미터의 측정 시스템. Hatha Yoga Home 운동은 당신을 건강하게 만듭니다. 당신의 몸은 더 낚시를 좋아할 것입니다. 이제 결과를 추적 할 수 있습니다. ✓ 알림 시스템. 훈련 앱은 유연성 스트레칭 시간이라는 것을 알려줍니다. 어떤 노력이 무엇이든, 수업을 정기적으로 만들려고 노력해야합니다.
✓ 매일 피트니스 캘린더 - 스포츠 결과를 추적하고 더 많은 일을 할 수 있습니다. 그것은 쉽게로
✓ 간단한에서 복잡한! -. 단계의 부하가 점진적으로 증가, 간단한 변화에 역동적 인 아사나를 수행하는 유연성의 수준에 따라
가상 빠른 요가 아사나의 특색이 영향을받는 것입니다 모든 신체 시스템은 건강을 표준화하고 우수한 물리적 모양을 만듭니다. 초보자를위한 Hatha Daily Basic Yoga의 원리는 신체의 모든 근육의 조화로운 균형 잡힌 발전을 기반으로 균형을 조성하고 유연성을 갖는 지구력을 기반으로합니다. 가정과 심장 교육에서 쉬운 요가 수업의 차이점은 특별한 자세 (아사나)로 인해 신체가 독립적으로 작동하기 시작하고 올바른 근육을 개발합니다. 이것은 매우 조화롭게 발생합니다. 그런 식으로 건강 해지는 것이 좋지 않습니까?
매일 매일 운동은 증가하는 어려움이 있습니다. 가장 쉬운 개인 레슨과 단계로 시작합니다. 결과를 해결하십시오. 나중에 난이도가 점차 증가 할 것입니다. Asanas Yoga 초보자를위한 유연성 훈련은 비디오와 정적 및 동적으로 두 가지 범주로 나뉩니다. 교육 중에 서로를 부드럽게 대체하십시오. 그들은 남성, 여성 및 노인조차도 적합합니다.
완전한 초보자를 위해 많은 양의 포즈에서 놀라움 일 수 있습니다. 모든 포즈가 어떻게 호출되는지 모르겠다고 걱정하지 마십시오. 5 분 요가 루틴 운동은 긴 과정입니다. 많은 수의 아사나를 마스터하는 데 많은 시간이 있습니다. 단순한 것으로 시작하는 것이 항상 더 낫습니다. 많은 HATHA 운동은 기초입니다. 따라서 여성과 남성을위한 시간이 지남에 따라 가치를 잃지 않습니다. 그들은 확실히 미래에 혜택을 가져옵니다. 일일까지 진행하면 결과가 향상됩니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 집에서 초보자 요가 트레이너와 더 복잡한 수업을 할 것입니다. 이것은 훌륭한 심장 부하 일 것입니다.
스스로 테스트하십시오. 한 사람에게 30 일간 요가 도전을하십시오! 결과는 확실히 올 것입니다!
Disclaimer :이 응용 프로그램은 정보의 원천이며 18 세 이상의 개인이 사용하지 않아야합니다. ...에 의사와상의 하고이 활동을 수행 할 수 있는지 확인하기 위해 전문적인 조언을 얻는 것이 좋습니다.