GG Body Image: Body Love & Acceptance Training

설명 GG Body Image: Body Love & Acceptance Training

Dr. Guy Doron (IDC)에 의해 만들어지고 심리학 연구를 기반으로합니다.
새로운식이 요법에 대해 생각해 봤습니까? 당신의 몸을 좋아하지 않습니까? 체중을 잃고 싶습니까? 당신이 현재 당신의 몸을 사랑할 수 있기를 바랍니다. 현재 GGBI를 사용하여 오늘 긍정적 인 신체 이미지와 신체 허용을 향상시키기 시작할 수 있습니다.
GG 접근법
대신 "20 파운드를 잃을 수 있습니까"또는 "무게를 잃을 수 있습니다", GG 앱이 다른 접근 방식을 취하고, 우리가 몸을 향상시키고 우리의 몸을 받아들이면, 우리는 기분 같은 우리의 웰빙의 다른 많은 측면을 개선 할 수 있습니다. 지각 된 신체 이미지와 관련된 우울증, 불안 및 집박재를 완화하십시오.
긍정적 인 것들에 접근하십시오. 생각을 식별하고 신속하게 대응하는 법을 배우십시오. 매일 훈련하고 개선하십시오. 이 응용 프로그램은 긍정적 인 몸, 신체 허용, 고통, 외모 또는 인식 된 결함으로 선입관에 중점을 둡니다. > - 1 매일 무료로 교육 수준
- 매매.. 총, 같은 신체 중심의 자기 존중감, 외모의 중요성, 수치 등의 주제를 포함하여 48 레벨 판단되는 두려움, 모양 완벽한,보다 필요로
는 나에게 앱입니까?
앱은 다양한 사람들을 위해 설계되었습니다. 다음 샘플 진술서는 우리가 목표로하는 생각을 나타냅니다 :
- 나는 내 몸에 사로 잡혀있다
로
- 나는 무게로
을 잃을 때까지 나는 관계를 가질 수 없습니다 - 나는 때문에 고통을 내 외모로
- 내 몸로
싫어 - 나는 거울로
을보고 싫어 - 나는 저를 신체 신뢰 - 나는 내 몸의 특정 부분을 좋아하지 않는다
내 몸을 받아 들일 수 있었으면 좋겠다.이 생각은 다양한 신체 관련 신념을 대표한다. GG 본문 사랑에서 우리는 이러한 신념을 표적으로하고 긍정적 인 생각을 허용 할 수있는 방법을 더욱 유연하게 만듭니다.
, 부정적인 생각 - 개인의 자아, 다른 사람들과 세계에 대한 지속적인 해석 - 강박 관찰, 저 분위기 및 부적절한 행동과 같은 심리적 어려움을 유지합니다.
몸 고민과 선입관에서 사람들의 부정적인 자기 이야기는 종종 자신의 가치가있는 외관의 과도한 중요성, 수락되는 것 또는 삶의 성공을 더 일반적으로보다 일반적으로 더욱 일반적으로 관련합니다. 그러한 신념을 가진 사람들은 '나는 못생긴', '완벽하게보아야한다'또는 '나는 내 외모로 인해 절대로 받아 들일 수 없을 것 "이라고 지속적으로 말할 것입니다.
그러한 부정적인 자기 대화는 신체 관련 조난과 선입관을 증가시키고, 부정적인 기분을 강화시키고 종종 다른 사람들을위한 검사 및 안심을 자극합니다. 신체 관련 조난과 선입관을 가진 사람들은 부정적인 자기 이야기를 더 잘 처리합니다. 응용 프로그램은 다음과 같이 설계되었습니다.
1. 부정적인 자기 이야기에 대한 개인의 인식을 높이십시오.
2. 개인을 훈련시키고 부정적인 자기 이야기를 더 잘 식별하고 도전하기 위해
3. 중립적이고 긍정적 인 자기 이야기에 대한 개인의 접근을 늘리십시오.
4. 위의 프로세스의 자동 성격을 높이십시오.
셀프 토크의 학습을 강화하기 위해 각 수준의 플레이어 완료 다음에 이전에 등장한 지원 문을 식별 해야하는 작은 메모리 게임이 뒤 따른다. 레벨.
이 응용 프로그램을 사용하여 긍정적 인 사고를 점진적으로 꾸준히 학습 할 수 있으므로 외모와 관련된 선입관을 유지하는 악의적 인 생각주기를 깨뜨릴 수 있습니다.
GG Apps 정보
GG Apps는 자신의 흥분을 확장하고 도전함으로써 사람들의 건강을 향상시키는 것을 목표로하는 "좋은 팀에서"좋은 블록 "을 가져온 것과 동일한 팀에서"좋은 팀에서
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