Daily Fitness

설명 Daily Fitness

일일 피트니스
모든 주요 근육 그룹에 대한 일일 운동 루틴을 제공합니다. 하루 만에 몇 분 안에 체육관에 가지 않고도 근육을 만들고 집에서 피트니스를 유지할 수 있습니다. 장비 또는 코치가 필요하지 않으므로 모든 운동은 체중으로 만 수행 할 수 있습니다.
앱은 ABS, 가슴, 다리, 팔 및 엉덩이와 전신 운동을위한 운동이 있습니다. 모든 운동은 전문가가 설계되었습니다. 그들 중 누구도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분이 걸리지 만 근육을 효과적으로 묶을 수 있으며 집에서 6 팩 ABS를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
워밍업 및 스트레칭 루틴은 과학적 방법으로 운동을하는지 확인하도록 설계되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 안내를 사용하면 각 운동 중에 올바른 양식을 사용해야합니다.
운동에 포함 된 16 개의 연습 : 점프 잭, 벽 앉아, 밀어 올리기, 복부 크리 삭, 의자, 쪼그리고 앉아, 의자, 널빤지, 높은 무릎 / 장소, 폐, 푸시 업 및 회전, 측면 널빤지, crunch_cycle, 위기 다리 등을 실행합니다 ....
이 연습은 몸을 완전히 훈련시켜
일일 피트니스 앱을 만드는 것입니다 특징 :
10 분 다른 5 ~ 10 분
30 ~ 30 분 무작위 전신 운동
• 16 연습
• 남성과 여성 모두에게 유용하기
• 비디오를 보여주는 비디오 마다해라 운동. • 운동 단계를 따르십시오.
• 타이머가있는 온 스크린 지침
• 무작위 및 사용자 정의 운동 • 가로 모드
• 더 많은 운동 루틴
• 요가를위한 알람을 추가하십시오
무료 요가 피트니스 무료
• 30 일간의 요가 동영상
• 애니메이션 각 연습 방법을 보여주는 애니메이션
• 운동시기를 상기시켜줍니다
• 운동을 일시 중지하고 다음 또는 이전 운동으로 건너 뛸 수있는 능력 • 체중 감량의 운동식
체중 감량을위한 7 일 규정 식 • 건강한 체중 감량 다이어트 식사 계획