: CHAIR YOGA

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설명 CHAIR YOGA

의자 요가는 연령, 특정 유형의 장애 또는 일반적으로 일반적으로 고생 할 수있는 사람들을위한 것입니다. 그것은 또한 그들의 시간을 많이 쓰는 많은 시간을 보내고 어떤 사무실 요가가 필요할 수도 있고이 운동으로부터 보상을 받고 싶어하는 혼잡 한 장소에있을 수 있습니다.
이것은 노인을위한 이상적인 유형의 요가의 일종이며 쉽게 모든 것을 위해 쉽게 접근 할 수 있습니다.
이 유형의 요가에 대해 특히 무엇이 훌륭한 일이며, 간단하고, 일할 수 있으며, 모든 집이나 사무실 / 작업 공간에서 편안하게합니다. 당신이 필요로하는 것은 의자와 여가 시간이 있습니다! 의자 요가는 단순히 요가이지만 의자에서 ... 당신은 말 그대로 그로부터 요가 매트를 그 의자에 대체하지만이 장착 된 요가 포즈 중 일부를 수행하는 데있어서 오는 위대한 피트니스와 건강의 장점을 계속 섭취하십시오.
MD와 CP를 가진 사람들은 육체적으로 건강 할뿐만 아니라 정신적으로 적합하고 더 행복할만한 것을 돕는 것도 알려져 있습니다! 일단 신체적 몸에 실제로 일할 수있는 능력이나 기회가 없었던 누군가가 정신 건강을 위해 무언가를 할 수 있도록 할 수 있습니다. 잠시 동안하고 싶었던 것을 성취 할 때 얼마나 멋진 느낌을 멈추고 생각해보십시오. 갑자기 자랑스럽고 자랑스럽고 할 수있는 일을 자랑스럽게 느낍니다!
상상해보십시오. 물리적 장애로 인해 몸을 움직이고 스트레칭하고 작업하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 누군가 당신에게 당신 에게이 새로운 요가 방법을 보여 주거나 갑자기 당신의 몸을 움직일뿐만 아니라 당신은 그것에 대해 기분이 나아질 수 있습니다!
요가 기억이 될 때 천천히, 자신이 상처를주지 않고 지역 센터를 체크 아웃하고 온라인으로 연구를 수행하고 해당 지역에서 찾을 수있는 것을 볼 수 있도록 자신이 상처를주지 않도록하는 것을 알고있는 사람으로부터 배우십시오. 당신이 당신의 집에서 운동을 할 것입니다 당신 자신의 지역에서 PT (물리 치료사)가 없다면, 당신이 당신이 찾고있는 것을 정확히 알고 있고 그들이 가르치는 자격이 있는지 확인하십시오. 당신이 의자 요가로
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이 응용 프로그램에 포함 된 계산기 번역기 더보기 - 누가 의자 요가로
에 유용합니다 - 의자 요가 & 왜 모든 사람이로
을 수행해야 하는가의 장점 - 8 젠틀. 요가 포즈 - 초보자에게 이상적
- 간단한 의자 요가 쉽게 통증을 덜어주기 위해 포즈
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의자 요가는 모든 사람을위한 무언가를 가지고 있으며 근육질의 뼈대 문제와 의자, 바퀴 또는 기타 대부분의 시간을 보내는 사람들에게 혜택을줍니다. 요가는 수년 동안 주위에 있었고, 적합하게 유지하고 체중 감량을 잃는 사람들을 지키는 데 도움이되었으며 신체적 및 직업 치료사가 환자가 더 빨리 적합하거나 치유하는 것을 돕는 데 도움이됩니다.
의자 요가가 훌륭한 건강상의 이점을 제공한다는 사실에 대해 생각하기려고 몇몇 사람들이 멈 춥니 다. 요가는 일반적으로 전반적인 건강 상태를 향상시키고, (경우에도 어떤 경우에도) 육체적으로 라이프 스타일로 진행될 때 역병을 예방하고 (조차도) 역병으로 인한 것으로 나타났습니다. 이를 염두에두고 요가 자체가 이동성 문제가있는 사람들에게 이익을 빌릴 수 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다.
앱 특징 :
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읽기 쉬운
- 간단한 탐색