90 Day Challengeアプリは、ポケットにある完璧なトレーニングツールであり、独自のフィットネスジャーニーを開始するために必要なすべてを提供します。目標、レベル、トレーニングスタイルに基づいて、独自の90日間のプログラムを取得します。
スタン・ブラウナイは、家族、友人、見知らぬ人と90日間の変革を行ってきました。彼らの結果を見た後、非常に多くの人々が彼らのフィットネスの旅で彼らを助けるために要求しました。すべての人を個人的に導くことは不可能であるため、このアプリを設計しました。今、あなたはあなた自身の90日間の変革を持つことができるでしょう！
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すべての目標の無制限の90日プログラム
90日間のチャレンジアプリを使用すると、目標に基づいた90日間のプログラムを取得できます。自宅で、ジムで、公園で運動したいのかは関係ありません。ウェイト（またはマシン）、体重プログラム、加重体重プログラム、ホームワークアウトプログラムを備えたプログラムを取得するか、さまざまなトレーニングスタイルを1つの90日間のプログラムに組み合わせることができます。また、筋肉を構築したり、強さを獲得したり、体重を減らしたり、体重を増やしたり、目標に合わせて調整されたプログラムを取得したいかを指定することもできます。90 Day Challengeアプリには、初心者からゼロエクスペリエンスを備えたあらゆるレベルのプログラムがあります。90日間のプログラムを終了すると、新しい目標を設定し、トレーニングスタイルを変更し、90日間の新しいプログラムを取得して引き続き利益を得ることができます。
進行状況を追跡
90日間のチャレンジアプリには、体重、担当者、個人記録、すべてを追跡できる完全なアプリ内追跡システムがあります！すべてのエクササイズが自分の目標を達成するために自分が順調に進んでいることを知るための進捗状況を簡単に見ることができます。90日間のプログラムごとに、毎月の進捗状況を確認するための毎月の筋力テストがあります。さらに、あなたがアクティブに保つための楽しい毎週の課題がありますが、時間の経過とともに自分自身が強くなるのを見るのにも役立ちます！
90日間のチャレンジアプリ内で体が変化しているのを見て、アプリ内の進行状況の写真ツールで進行状況の写真を撮ることができます。また、他の人と共有できる独自の「前後」を作成することもできます。視覚的な変化に加えて、体重を追跡し、時間の経過とともに体重が変化するのを見ることができます。
他の人に挑戦！
友人と一緒にやるとき、運動することはもっと楽しいことさえできます。そのため、90 Day Challengeアプリには組み込みの機能があり、他の人にあなたが持っている正確なプログラムに参加するように挑戦することができます。このようにして、一緒にトレーニングし、お互いに説明責任を負わせて、トレーニングにぶつかり続けることができます！
計算機
90日間のチャレンジでは、ダイエットに関してもカバーされています！アプリ内カロリー計算機を使用すると、体重を減らしたり、体重を維持したり、体重を増やすためにカロリーのニーズを計算できます。また、主要栄養素の分割を決定し、独自の食事の目標を形成することもできます。
レシピ
アプリ内には、筋肉を構築して脂肪を減らすのに役立つ健康的でおいしいレシピのライブラリ全体があります！これらのレシピは、成分リストや料理の指示を含む詳細に説明されています。
食べ物とフィットネスについてのすべてを学ぶ90日間のチャレンジアプリに参加すると、高品質で満たされたライブラリにアクセスできます。ワークアウト、回復、体重の減少または増加、カロリーの追跡などについてのすべてを説明するビデオ！
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