Evolve: Self-Care & Meditation

説明 Evolve: Self-Care & Meditation

私たちのガイド付き瞑想とマインドフルネスエクササイズであなたの内なる落ち着きを見つけてください。Evolveは、リラックス、ストレス解除、AMP;内なる平和を見つけてください。さまざまなガイド付き瞑想、呼吸＆amp;マインドフルネスエクササイズ、あなたはあなたに最適なプラクティスを選択できます＆amp;忙しい生活にシームレスに適合してください。
メンタルウェルネスの旅を始めたばかりであろうと、瞑想の初心者でも、私たちのアプリには誰にとっても何かがあります。また、無料の毎日の断言、ウェルネスのヒント、スリープオーディオ＆ampも提供しています。内省を支援するジャーナリング機能、やる気を維持し、amp;より良く眠る。瞑想の力を発見するために進化してみてください＆amp;あなたの精神を改善するためのマインドフルネス＆amp;物理的な幸福。
Evolve Meditation＆amp;セルフケアアプリ：
無料の毎日の瞑想＆amp;マインドフルネス：
•ストーリーの形で毎日の動機付けの引用にやる気を維持してください
•毎日の瞑想：毎日の新しい瞑想
•毎日の呼吸エクササイズ：毎日2分間呼吸するクイック
•毎日のジャーナリング：プロンプトされたジャーナル＆amp;内省への感謝のジャーナリング＆amp;あなたの幸福を振り返る
•毎日の肯定：あなたの自己愛のための毎日の肯定
•睡眠オーディオ：毎晩新しい睡眠瞑想
•毎日のウェルネスヒント：毎日あなたのための新しいウェルネスヒント
ガイド付き瞑想＆amp;呼吸ワーク：
•初心者向けの瞑想：あなたが始めるのに役立つ私たちの最も人気のある瞑想。私たちのインストラクターは、ガイド付き瞑想の練習を通してあなたを導き、口頭での指示とampを提供します。ガイダンス。
•音楽：落ち着いた瞑想音楽をお楽しみください。リラックス
•朝の瞑想：私たちの楽しい瞑想からあなたの一日をうまく始めます
•Lgbtqia：私たちはあなたを助けるためにここにいます
•ストレス：瞬間にストレスを減らすのに役立つ瞑想
•不安：不安を管理するのに役立つ楽しい瞑想
•研究に焦点を当てる＆amp;仕事：その瞬間に焦点を向上させる
•睡眠音楽：リラックス音楽を速く眠るのに役立つ
•視覚化：瞑想で心の力を探る
•マインドフルな休憩：シンプルな瞑想気をつけて
•息とつながる：478呼吸技術のような素早い呼吸法のように、バランスを保つのに役立つ
•自分で瞑想する：自己メディテーションを通じてあなたの考えとのつながりを費やす
セラピー、CBT、セルフケア＆amp;メンタルヘルス：
メンタルヘルスをコントロールしてください＆amp;今日は気分が良くなり始めてください。認知行動療法の科学的に証明された技術（CBT）、マインドフルネス＆amp;弁証法的行動療法（DBT）は、自分でメンタルヘルスを管理するのに役立ちます。LGBTQIAコミュニティのメンタルヘルス。
Journaling＆amp;毎日の感謝のジャーナリング：
Evolveには、ジャーナリング＆amp;のプロンプトが含まれています。気分を管理するための毎日の感謝のジャーナリングプラクティス＆amp;全体的な幸福を改善します。感謝していることに定期的に焦点を合わせることで、感謝の雑誌は全体的な幸福感を高めることができます＆amp;満足。眠りに落ちる。これらのセッションには、深い呼吸、進行性筋肉弛緩、＆ampなどのリラクゼーション技術が含まれます。視覚化。また、リラックス＆amp;LGBTQIAコミュニティの
evolveは、LGBTQIAコミュニティに安全なスペースを提供する包括的なメンタルヘルスアプリであり、探索＆amp;あなたの性同一性を受け入れます＆amp;セクシュアリティ。LGBTQIAの個人が同性愛嫌悪、微小攻撃、ampに対処するための特別な瞑想を提供します。もっと。あなたの性別を探索してください＆amp;性的アイデンティティ。あなたの愛する人に出てきてください。同性愛嫌悪に対処します。プライド＆amp;でセクシュアリティをナビゲートします自分を受け入れてください。
Evolve Meditationアプリは無料でダウンロードできます。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションを通じてのみ利用できます。購読を選択した場合、購入の確認時に支払いはGoogleアカウントに請求されます。