**スペイン語で利用可能なアプリケーション**
ゾンビの実行は、ランナーが自分の生活を奪おうとする空腹のゾンビに直面する必要があるアプリケーションです。ルートにある数多くの障害を回避すること以外にもこれがすべて。アマチュアゾンビランナーをやる気のあるアプリケーションです。
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- ヘッドフォンをモバイル、Pontelosに接続して、ボリュームをアップロードしてください。
- アプリとタイマーを起動します。
- 張力を保持している場合は、音声が30分間実行する準備ができています。
走り始める前に、彼は関節運動性、膝、ヒップ - そして5分から7分の伸張の訓練の終わりに5分、そしてそれぞれの筋肉群 - ゲメロス、四頭筋、鱗状などの20秒の間に20秒の間に20秒。 「。
なぜわずか30分？コペンハーゲン大学の健康と医学科学の研究者のグループによると、デンマークでは1日30分以内に走ります、それはあなたを助けるでしょう1時間（ランナーやランナーの種類に有効）をした場合よりも短い時間であなたの体重を減らします。
簡単になります。30日で30分走っているこの日々のトレーニングプランを手に入れてください。
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