: Stress Management

12.0 for Android

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説明 Stress Management

最近は誰もが克服できない量のストレスを受けています。ストレスは多くの要因によって引き起こされます。家族のダイナミクス、ワークロード、財政的負担などです。あなたが常にストレスを感じていることに気付いた人なら、私たちのストレスが少ないアプリがあなたのためです。
慢性的なストレスは、多くの深刻な健康問題につながる可能性があり、不安やうつ病などの精神的なヒースの問題、熱疾患、高血圧、脳卒中、さらには心臓発作などの身体的健康問題が含まれます。
ストレスの少ないアプリは、ストレス症状を苦しめ、リラックスし、管理する方法を教えます。瞑想と呼吸エクササイズに取り組むことは、ストレスの緩和とストレス管理に役立ちます。
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*ストレスの定義とストレスを軽減する必要がある理由
*ストレスを緩和する方法
*体のストレスシステムとその背後にある心理的トリガーの複雑さを理解してください。
*正常ストレスの管理方法
*マインドフルネスと認知再構築。
無料のストレス管理アプリをダウンロードし、調停とリラクゼーションのテクニックをストレスに対処する方法を学びます。