あなたの新しいセルフケアの親友に会いましょう！ Finchは、1日ずつ、準備と前向きに感じるのに役立つセルフケアペットアプリです。自分の世話をしてペットの世話をしてください！あなたのためにパーソナライズされたさまざまな毎日のセルフケアエクササイズから選択してください。
最高の毎日のセルフケアトラッカー✨
セルフケアは雑用ですか？習慣、自己愛、またはうつ病に苦しんでいますか？セルフケアはついに、フィンチとのやりがいがあり、軽量で、楽しいと感じます。ペットを育て、報酬を獲得し、メンタルヘルスを改善するためのクイックセルフケアエクササイズを完了してください！ムードジャーナリング、習慣、うつ病に苦労している人は、フィンチのセルフケアペットに気をつけるのが簡単だと感じました！探索に行く！目標追跡やムードジャーナリングからマインドフルな呼吸エクササイズやクイズまで、さまざまなマインドフルな習慣から選択してください！ポジティブな瞬間を認識し、自己愛を成長させてください。ストレス、不安、うつ病に対する精神的回復力を構築します。自己愛と感謝を高めることにより、メンタルヘルスを強化します。
•習慣トラッカー：目標を設定し、健康的な習慣のために勝利を祝います。
•ムードジャーナル：心をきれいにし、重要な瞬間を追跡し、自己愛を練習するためのガイド付きムードジャーナル。
•呼吸：神経を落ち着かせ、焦点を増やし、心を元気づけ、睡眠を良くするために呼吸している誘導。
•クイズ：不安、うつ病、ボディイメージの鑑賞などのクイズでメンタルヘルスを理解する。気分のトレンドをチェックして、何があなたを持ち上げたり、倒したりしているものを理解してください。気分ジャーナリング、タグ、ゴールトラッカー、クイズ。 discord.gg/finchfam
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