認知行動療法は、人の心理的問題と精神障害が思考の誤りであり、人の非論理的または不適切な思考と信念を変えることを目的としているという仮定に基づいて、心理療法の一般的な形態です。彼の思考と認識の。あなたはあなたの否定的な考えや感情を解決することができます。あなたがすでに心理学者と婚約している場合、仕事は最も効果的です。私たちはあなたの心理学者とあなたのメモを共有する機能を備えた便利な機能を提供します。
アプリケーションで認知行動療法に関する本を読むこともできます。
自動思考日記の毎日の充填は重要な心理的支援を提供します。あなた自身の破壊的な信念を扱う過程で、あなたは合理的な答えを与え、深い信念を変える方法を学びます。
うつ病は今日の私たちの時代の最も緊急の問題の1つです。認知行動療法は、うつ病を取り除くための優れたアシスタントです。あなたのメンタルヘルスが肉体と同じくらい重要であることを忘れないでください。
心理的な助けが必要だと感じたら、KPTの基本原則を研究してください。これを行うために、心理学と記事に関する有用な本をたくさん追加しました。
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