バーベルとダンベルを使用した重量挙げトレーニングを通じて筋肉を構築し、強度を獲得します。
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プリセットトレーニング計画：
•5x5
•フルボディ
•sh shredded
•fat駆逐艦
•ドイツのボリュームトレーニング
各筋肉グループの図解演習
✔音声ガイダンス
✔カスタムエクササイズ
ヒント：
快適な重量を選択します。。
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