試してみるための最良のプライオメトリックエクササイズのガイド！
強度と速度のための強力なプライオメトリックボディウェイトエクササイズ！お気に入りのスポーツの強さ？
体重のエクササイズは、そのまま構築するのに最適ですが、ジャンプや爆発的な動きのようなプライオメトリック要素を追加すると、トレーニングをまったく新しいレベルに引き上げました。Br>
プライオメトリクスは、スポーツのパフォーマンスを大幅に改善するために設計された非常に効果的な形式のパワートレーニングです。
ピークの体調に到達するためにアスリートが使用し、速度を上げて筋肉の弾力性と強度を操作します。彼らの収縮の力。これにより、プライオメトリックトレーニングは、さまざまなスポーツに爆発的な力を提供する高速で強力な動きを生み出す能力を提供します。
9Apps 4.9
