柔道の練習の究極のガイド！
柔道のための強さの訓練をする方法を学びなさい！
ボディウェイト、マシン、薬ボール、安定ボール、ロープ、バンド、ストラップを使用します。トレーニングオプションを新鮮に保存してください。
若いまたは上級柔道、男性または女性、軽量かヘビー級、あなたは力と自信を持ってあなたの対戦相手を降ろすのに必要な身体的能力を発展させるでしょう。
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