: Yoga for Core and Booty

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説明 Yoga for Core and Booty

コアと臀部のためのヨガ
強い胃は、あらゆる種類のフィットネス活動に不可欠です。それはあなたの全身を安定させ、ヨガとあなたの日常生活の中で。それは全体的な健康を促進し、あなたの怪我のリスクを劇的に減少させ、あなたの腹部の筋肉を強化し、あなたの敏捷性を向上させるために設計されています。このヨガのトレーニングはあなたが安定したバランスのとれた体を構築するのを助けます。
このヨガシーケンスは、腹部の強さを向上させ、胃を平らにし、お尻を調子を調整するポーズで構成されています。あなたのコアを強化することはまた、腰痛を軽減し、あなたの姿勢を改善するのを助けることができます。