: Weight training exercises

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説明 Weight training exercises

ウェイトトレーニングは、骨格筋の強さと大きさを開発するための一般的な種類の筋力訓練です。それは、同心円状または偏心収縮を介して筋肉によって発生する力に反対するために（重み付きバー、ダンベルまたは重量スタックの形で）重力力を使用する。ウェイトトレーニングは、特定の筋肉グループと移動の種類を標的としています。スロー。他の多くのスポーツは彼らのトレーニング計画の一部として強さの訓練をしています。総合格闘技、アメリカンフットボール、レスリング、ラグビーサッカー、トラック、フィールド、漕艇、ラクロス、バスケットボール、野球、ホッケー。他のスポーツや身体活動のための強さの訓練はますます人気があります。
このアプリ内の演習：
BARBELL Squat
work
清潔でジャーク
DeadLift-One
Barbell-Biep-Curl
農民の散歩
ダンベルプルオーバー
Dumbel Lunge
スレッドプル
タイヤフリップ
上位排泄物