＆quot;誰でもできる基本的な自己防衛の動きを学び、誰もが知っておくべきです！犯罪や暴力の犠牲者ではないことを保証するために、どのような防御対策を実施できますか？さて、私たちはあなたに個人的な保護とセキュリティのための最高の自己防衛のヒントを明らかにします。それは私たちのほとんどが考慮したくない質問ですが、残念ながら暴力は人生の事実です。
ありがたいことに、筋力、サイズ、または以前のトレーニングに関係なく、誰でもいくつかの効果的な自己防衛技術を学ぶことができます。共通の現実世界の暴力的な状況で準備して安全を維持する方法は次のとおりです。私たちの中で最も短いか最も遅いかでさえ、安全を保つためにいくつかの基本的な動きを学ぶことができます。
いくつかの簡単な自己防衛の動きだけを学ぶと、攻撃された場合に反撃できるスキルが得られます。これらのアプリケーションビデオ。＆quot;
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