Bodyweight Workout at Home - No Equipment

説明 Bodyweight Workout at Home - No Equipment

機器なしで、あなたの体重によって家を出すことなくあなたの体を向上させます！
ホームワークアウトには10​​0以上の練習が含まれています。こんたん、調色、筋肉を作ることができます。
ジムフィットネス
6種類の筋肉を改善するための100以上の職業
ABSワークアウトが6パックを持つのに役立ちます
バットトレーニング
resp traints
戻るex：
押し上げ
座って登って
壁に座る
ジャンプジャック
私たちはあなたがあなたの家の快適さで実行することができるように、専門家によって行われる最善のルーチンを構成しました。
5分で
セクシーな足
上半身
あなたの体を強化する
7分のワークアウト
ストレッチ
あなた自身のワークアウトプログラムを作成しましょう！
これらのルーチンはどれもあなたのためですか？問題はありません、あなたはあなた自身を作成し​​て楽しんでいる間あなたのフィットネスを改善し続けることができます！ 100以上の演習から選択してください。私たちはもっと多くの運動を継続的に追加します。特に1人がお知らせください。
ボディービルディングアプリで筋肉、体、強さを向上させるために毎日のトレーニングまたは少なくとも4日間週4日間。
remember：
相談するあなたの身体的状態のための最良の運動を知らせるためにあなたの医者。
身体的な運動の前、間および後に水分化する。
筋肉のけがを避けるために最初に15分暖かく、仕上げ後10分のストレッチを実行するあなたのルーチン。