Home Workout Video

説明 Home Workout Video

＃中古住宅ワークアウトビデオ番組2020年のためのビデオプログラム。新しい解像度を作り、あなたの人生を健康にして2020年に適合させることを目標にしてください。また、これらのトレーニングを行うには、毎日7分が必要です。
午前中や勤務時間中にやることができる簡単な演習プログラムを提供しています。 24時間の時間7分を割り当てるため。健康が富であるので、私たちの体に少なくとも7分を与えることが私たちの義務であると思います。あなたが正しい健康を持っていないならば、すべてのことは無駄です。
健康は富ですので健康はあなたをこの世界で幸せにします。
主な特徴：
1。クラシックエクササイズ
2。 ABSワークアウト
3。バットワークアウト
4。レッグワークアウト
5。アームワークアウト
6。眠そうなタイムストレッチ
古典的な演習
古典的な演習は、体重と全体的な健康を維持するのに役立つさまざまな演習の良いセットです。あなたが体に合うようになる体のスタミナを改善する毎日あなたの毎日をやってください。
ABSワークアウトには、体の胃とコア部分をターゲットにするさまざまな運動が含まれています。あなたのライフスタイルを反映しているように、コアは皆のために強くなければなりません。胃が知らない場合は、人がフィット感や良く見えます。
バットワークアウト
バットトレーニング
バットと腰、特に女性のための腰の脂肪店体はとても悪く見えます。これらの演習はこれらの地域の脂肪を減らすのに役立ち、あなたは毎日このことをすることによって良く見えます。
レッグワークアウト
レッグを強くするためのさまざまなエクササイズが含まれています。足があなたの体の主な基盤であるので、足は誰にとっても強くなければなりません。それで、あなたが強くてフィットする体とライフスタイルを望むならば、あなたの足は強くなければなりません。あなたが何度も何度も何度も歩いているならば、あなたの足の痛みはこのワークアウトが必要です。
arm workout
腕のワークアウトには、上腕二頭筋、三頭筋、前腕の練習が含まれています。通常、あなたのボディ本は二頭筋/三頭筋に基づいており、私たちはそれらを強くするべきです。私たちの運動を試してみてくださいあなたのはそれを感じるでしょう。
スリープタイムストレッチトレーニングをした後、このようにしてあなたの筋肉をリラックスした後、ストレッチは本当に重要です。体重を減らして体を形成し、それぞれの演習でタイマーを追加していますので、演習に焦点を当てるのに役立ちます。 。高輝度間隔トレーニングは毎日行われるようには設計されていないので、トレーニング間の少なくとも1日の休憩日を許可してください。週に数回運動することはあなたの体を変えるつもりはありませんが、正しく行われると、それはゼロ分より良い（DUH！）、そしてあなたは一部の健康上の利益を見るでしょう - たとえば走ることができるでしょう。巻き込まない階段。いつものように、高い強度の運動ルーチンを始める前にあなたの医者にチェックしてください。
7分のトレーニングは、フィットネスを得るための最も人気のあるエクササイズプログラムです。トレーニングプログラムの間、あなたが定期的なダイエットプランに従うならば、それはあなたに二重の利益を与えるでしょう。
毎日の運動はあなたの体のフィット感と健康を保ちます。定期的にダイエットをしなさい、あなたの体を正常な運動、ヨガ、プラナヤム、そしてダイエットを健康で幸せに保つためにあなたの体を適用するのは非常に簡単です。このホームトレーニングの運動は体重を維持し、適切なフィットネスを与えるのに役立ちます。
この7分間のホームトレーニングで毎日実行する必要があります。これは毎日から始めたら、最終的にあなたの健康とフィットネスを維持するのを助ける習慣的になるでしょう。それはあなたの毎日の日課に役立つので誰もがあなた自身のためにこれをするべきですそしてそれはあなたの年齢が成長したときに筋肉を維持するのを助けるでしょう。筋肉は30年後の10年間で10％を減らします。
私たちはいますフィットネスや健康にもっと重点が置かれており、その他の機能を追加してこのアプリを更新し続けます。私達はまた栄養ベースのアプリを思い付きます。