初心者のアプリのためのHatha Yogaでは、私たちは最も効果的な時間テスト済みアサナと毎日のトレーニングのためのポーズを組み合わせて選択しました。仮想パーソナルトレーナーの指示に従ってください、イージーヨガストレッチは初心者にストレッチ、柔軟性のためにストレッチ、列車の分割を取り除きます。
すべての基本的なヨガPose（Asanas）に詳細なオーディオ、テキストの説明、ビデオの説明。毎日の家のトレーニングをして、あなたの柔軟性を発展させ、あなたのエネルギーレベルを上げ、そしてすべての体のすべての筋肉グループを本当に強くします。このアプリは、ハタのトレーニングが何であるかを見つけるための最善かつ最速の方法です。
アプリの特徴：
3トレーニングプログラム：基本トレーニング、5分、10分の1日のトレーニング。 60以上の異なるレッスン。これは30日と3ヶ月の計画です。
↑このアプリは、80の無料のアジャナのそれぞれを正しくする方法を説明します。各練習品の詳細な音声、毎日のヨガの動画は、完全なボディのためのフィットネス、写真、その実装のテキストの指示のための運動をしています - これは完全な初心者に対する優れたサポートです。難しさと休憩時間を設定します。
♥通知システム。トレーニングアプリは、柔軟性の伸縮時間であることを通知します。あなたが作る努力は何でも、あなたはクラスを定期的にしようとしなければなりません。
✓デイリーフィットネスカレンダー - スポーツの結果を追跡するだけでなく、さらにやる気があります。簡単な！
Quick Yoga Asanasの特殊性はそれが影響することです全身システムは健康を正常化し、優れた物理的形状を作り出します。初心者アプリのためのハサ毎日の基本ヨガの原則は、体のすべての筋肉の調和のとれたバランスの取れた発展、柔軟性を持つ耐久性に基づいています。自宅およびCardio TrainingのEasy Yogaクラスの違いは、特別な姿勢（Asana）のために、体は独立して仕事を始め、右の筋肉を作動させて発展させることです。これは非常に調和的に起こります。そのような方法で健康になるのは素晴らしいことではありませんか？
毎日のトレーニングは難しいレベルの難易度を持っています。あなたは最も簡単な個人的なレッスンとステップから始まります。あなたの結果を修正してください。後で難易度レベルは徐々に増加します。アサナヨガの柔軟性の初心者のための訓練は2つのカテゴリーに分けられます：静的と動的ビデオとは異なります。トレーニング中はスムーズに互いに交換します。彼らは男性、女性、さらには高齢者に適しています。
完全な初心者にとって、それは多数のポーズで驚きである可能性があります。あなたがすべてのポーズがどのように呼ばれるかわからないことを心配しないでください。 5分ヨガのルーチンワークアウトは長いプロセスです。あなたは多数のアスナスを習得する時間がたくさんあります。単純なものから始める方が常に良いです。多くのHathaの演習は基本であるので、彼らは女性と男性のために時間の経過とともに彼らの価値を失うことはありません。彼らは確かに将来的に利益をもたらします。日々あなたが進歩している日、結果は改善されます。時間の経過とともに、あなたは間違いなく初心者のヨガトレーナーと自宅でより複雑なレッスンをするでしょう。これは素晴らしいカーディオ負荷になります。
自分をテストします。一人の人に30日のヨガの挑戦を撮る - 結果は間違いなく来るでしょう！
免責事項：このアプリケーションは情報の情報源であり、医療アドバイスは提供されず、18歳未満の個人または妊婦によって使用されるべきではありません。 。医者に相談し、あなたがこの活動を実行できるようにするためにプロのアドバイスを得ることをお勧めします。
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