Couch to 10K Running Trainer

説明 Couch to 10K Running Trainer

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この実績のある14週間計画により、歩行と走行の間で交互にゆっくりと強さやスタミナを造ることができます。歩いて走って走るのブレンドは全体的な影響と怪我の危険性を減らし、訓練をより楽しくし、あなたの体を推測し続け、あなたが距離を上げる準備をします。プログラムの終わりまでに、あなたはあなたが今までになく、より強くそしてより健康的になるでしょう、そして完全な10kを実行することができるでしょう！
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14週間
whee 3回の中で最も簡単な10Kプログラムアラート
↑照明とダークモード
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