400メートルダッシュは、速度、筋力および心血管耐久性を組み合わせたトラックイベントです。その結果、特定のトレーニングカリキュラムは、イベントの代謝および物理的なニーズを満たすために利用されなければなりません。これらのニーズを満たすために、400メートルのスプリントトレーニングはトップスピード、テンポトレーニングとスタミナに集中して、テクニック、スピード、強度、および持久力を開発するための標準的な目的で、400mは90以上のアスリートが走っているスプリントです。1周の最大速度の％。これを行うには、大きな身体的および精神的な強さが必要です。たとえば、運動選手は、血流中に蓄積する「廃棄物」に耐性を築く必要があります（乳酸が成形されている乳酸が成形され、それは性能に抑制効果があります）。良いニュースは、定期的で関連するトレーニングがすべてのアスリートが自分の可能性を最大化することを可能にし、このアプリに必要なすべてのトレーニングとトレーニングが含まれます。
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