one sec—delay distracting apps

Penjabaran dari 9apps one sec—delay distracting apps

satu detik memaksa Anda untuk menarik napas dalam-dalam setiap kali Anda membuka aplikasi yang mengganggu.
Sesederhana dan efektif: Anda akan mengurangi penggunaan media sosial hanya dengan menyadarinya. one sec adalah aplikasi fokus yang menangani masalah penggunaan media sosial yang tidak disadari pada akarnya. Ini dirancang untuk mengubah kebiasaan Anda dalam jangka panjang.
satu detik bekerja sangat baik karena sepenuhnya otomatis – dan memaksa Anda untuk merenungkan tindakan Anda – saat itu terjadi.
🤳 Penggunaan media sosial yang seimbang
Penggunaan aplikasi turun rata-rata 57% berkat satu detik – dibuktikan oleh sains!
🧑‍💻 Produktivitas
Memiliki dua minggu lagi per tahun tidak dihabiskan untuk media sosial – untuk mengerjakan proyek Anda & untuk mengisi ulang!
🙏 Kesehatan mental
Penggunaan media sosial yang tinggi sering dikaitkan dengan gejala depresi dan kecemasan.
🥗 Kebiasaan sehat
Ganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan baik: satu detik menyarankan alternatif saat Anda membuka aplikasi.
⚡️ Bantuan ADHD
Pengguna memuji satu detik sebagai "holy grail untuk bantuan ADHD".
🏃 Olahraga
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengurangi penggunaan media sosial mengarah pada peningkatan aktivitas olahraga.
🚭 Berhenti merokok
Penelitian telah menunjukkan bahwa berkurangnya penggunaan media sosial menyebabkan berkurangnya perilaku merokok.
💰 Hemat uang
Cegah pembelian impulsif dengan satu detik.
🛌 Tidur lebih nyenyak
Cegah pengguliran tanpa berpikir sebelum Anda pergi tidur – dan blokir aplikasi secara otomatis setelah bangun tidur.
Dengan satu detik, Anda akan melihat efek jangka pendek dan jangka panjang pada penggunaan media sosial Anda:
1. Kebiasaan telepon yang tidak disadari segera dicegah (“Mengapa saya ingin membuka aplikasi itu?”) dan
2. kebiasaan jangka panjang berubah karena aplikasi ini tampak kurang menarik bagi otak Anda (efek "dopamin sesuai permintaan" mereka memudar).
one sec juga tersedia untuk browser web desktop Anda: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
satu detik gratis untuk digunakan – dengan satu aplikasi! Jika Anda ingin menggunakan satu detik dengan beberapa aplikasi, harap tingkatkan ke one sec pro. Anda juga akan mendapatkan akses ke banyak fitur tambahan dan opsi penyesuaian.
Efek ini telah dikonfirmasi dalam penelitian dengan University of Heidelberg dan Max Planck Institute di mana kami mendeteksi pengurangan penggunaan media sosial sebesar 57% berkat satu detik. Baca makalah kami: https://psyarxiv.com/nwuar
Kebijakan privasi: https://one-sec.app/privacy/
Jejak: https://one-sec.app/imprint/