Apakah Anda memiliki akses ke beberapa peralatan atau hanya berat badan Anda, Fitness Stark membantu Anda dalam bentuk, dan untuk membangun otot dan kekuatan. Stark Fitness sangat cocok untuk gym dan pelatihan rumah.
Buat program latihan Anda sendiri Situs untuk membangun program dan latihan Anda sendiri mudah dengan drag and drop. Gabungkan latihan dengan peralatan berbeda dalam latihan yang sama, namun Anda suka. Filter Latihan oleh Grup Otot dan Alat. Dengan Stark Fitness Anda dapat memilih dari lebih dari 700 latihan di seluruh kategori berat badan, barbel, dumbbell, trx / suspensi, kettlebell, bola gym, rip, vipr, bola bosu, band resistensi, bola obat, tas olahraga dan gym. Semua latihan memiliki video di mana pelatih profesional menunjukkan kepada Anda cara melakukan latihan dengan formulir yang benar. Selain latihan kekuatan, ada juga instruksi untuk rutin peregangan dan pemanasan serta latihan roller busa untuk pemulihan.
Latihan prebuilt
Mulai dengan memilih latihan dari salah satu yang sudah dibuat Program latihan. Dari latihan gym klasik yang lebih klasik untuk membangun otot, untuk latihan tabata intensitas tinggi yang berfokus pada pelatihan pantat dan perut Anda. Apa pun tujuan pelatihan yang telah Anda atur, Stark Fitness berusaha untuk membantu Anda menjangkau mereka.
QuickStart
Alat cepat dan mudah untuk membuat variasi dalam pelatihan Anda. Pilih jika Anda ingin menggunakan beberapa peralatan atau hanya berat badan Anda, maka waktu dan intensitas, dan latihan baru dibuat!
Timer Workout
Mulai latihan, ikuti video instruksional dan cobalah untuk mengikuti Dengan kecepatan. Situs untuk setiap sesi, Anda dapat mengkonfigurasi timer sesuai dengan tujuan Anda sendiri. Pilih antara Standar, Tabata, HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) atau pengaturan pelatihan lingkaran. Standar: Pilih waktu atau jumlah pengulangan, panjang istirahat, dan jumlah set.
Tabata: Waktu dikunci 20 detik aktif dan istirahat 10 detik; Pilih jumlah putaran.
HIIT: Pilih waktu aktif, waktu istirahat, dan jumlah putaran.
Lingkaran: Pilih waktu atau jumlah repetisi, interval istirahat, dan jumlah putaran.
Akun opsional, tetapi diperlukan jika Anda ingin menyinkronkan program dan latihan Anda di beberapa perangkat.
9Apps 4.9
