Dapatkan bentuk atau tingkatkan tingkat kebugaran Anda dalam privasi rumah Anda dengan asisten pelatihan sirkuit. Aplikasi ini mencakup perpustakaan ikuti latihan berdasarkan pelatihan sirkuit intensitas tinggi (HICK).
Dapatkan kembali kemampuan alami tubuh Anda untuk memindahkan atau meningkatkan kualitas gerakan Anda dengan latihan "reset" eksklusif dari "kekuatan asli" dari "Kekuatan Asli" "Sistem oleh Tim Anderson SFG dan Geoff Neupert Master SFG.
untuk variasi, aplikasi ini mencakup beberapa format sirkuit: Pelatihan Interval (HIIT, Tabata), setiap menit pada saat dan sebanyak-banyaknya putaran sebanyak mungkin dalam bingkai waktu. Latihan didasarkan pada serangkaian latihan berat badan video yang telah ditentukan sebelumnya atau latihan kettlebell.
untuk pemula atau tersibuk dari Anda, latihan pendek dan intens memungkinkan Anda untuk memasukkan berolahraga dalam jadwal harian Anda dan mendapatkan lebih banyak kesempatan untuk mempertahankan untuk waktu yang lama. Pengguna yang lebih maju dapat membuat latihan sendiri menggunakan latihan bawaan atau dengan yang kustom.
9Apps 4.9
