Evolve: Self-Care & Meditation

Penjabaran dari 9apps Evolve: Self-Care & Meditation

Temukan ketenangan batin Anda dengan meditasi terpandu dan latihan perhatian kami.Evolve adalah aplikasi meditasi dan perawatan diri yang dirancang untuk membantu Anda rileks, menghilangkan stres, & amp;Temukan kedamaian batin.Dengan berbagai meditasi terpandu, pernapasan & amp;Latihan Mindfulness, Anda dapat memilih praktik yang paling cocok untuk Anda & amp;Pas dalam kehidupan sibuk Anda.
Apakah Anda baru memulai perjalanan kesehatan mental Anda atau pemula saat meditasi, aplikasi kami memiliki sesuatu untuk semua orang.Kami juga menawarkan afirmasi harian gratis, tips kesehatan, audios tidur & amp;Fitur jurnal untuk membantu Anda introspeksi, tetap termotivasi & amp;Tidur nyenyak.Coba Evolve untuk menemukan kekuatan meditasi & amp;mindfulness untuk meningkatkan mental & amp;kesejahteraan fisik.
Fitur Evolve Meditation & amp;Aplikasi Perawatan Diri:
Meditasi harian gratis & amp;Mindfulness:
• Tetap termotivasi dengan kutipan motivasi harian dalam bentuk cerita
• Meditasi harian Anda: Meditasi baru untuk Anda setiap hari
• Latihan Pernapasan Harian: Latihan Pernapasan 2 Menit Cepat Setiap Hari
• Jurnal harian: Jurnal yang diminta & amp;Jurnal terima kasih untuk Introspect & amp;Renungkan kesejahteraan Anda
• Afirmasi Harian: Penegasan Harian untuk CINTA diri Anda
• Audio Tidur: Meditasi Tidur Baru Setiap Malam Untuk Anda
• Tip Kesehatan Harian: Tip Kesehatan Baru untuk Anda Setiap Hari
Meditasi terpandu & amp;Breathwork:
• Meditasi untuk Pemula: Meditasi kami yang paling populer untuk membantu Anda memulai.Instruktur kami menuntun Anda melalui latihan meditasi yang dipandu, memberikan instruksi verbal & amp;Bimbingan.
• Musik: Nikmati musik meditasi yang menenangkan untuk membantu Anda fokus & amp;Bersantailah
• Meditasi Pagi: Mulailah hari Anda dengan baik dengan meditasi kami yang menyenangkan
• LGBTQIA: Kami di sini untuk membantu Anda menjadi diri sendiri
• Stres: Meditasi untuk membantu Anda mengurangi stres pada saat itu
•Kecemasan: Meditasi yang menyenangkan untuk membantu Anda mengelola kecemasan
• fokus untuk belajar & amp;Pekerjaan: Tingkatkan fokus Anda pada saat ini
• Musik tidur: musik santai untuk membantu Anda tidur lebih cepat
• Visualisasi: Jelajahi kekuatan pikiran Anda dengan meditasi kami
• Mengambil istirahat yang penuh perhatian: meditasi sederhana untuk membantuAnda tetap sadar
• Terhubung dengan napas Anda: Latihan pernapasan cepat seperti 478 teknik pernapasan untuk membantu Anda tetap seimbang
• Renungkan sendiri: habiskan beberapa waktu yang terhubung dengan pikiran Anda melalui meditasi diri
terapi, CBT, perawatan diri & amp;Kesehatan Mental:
Kendalikan kesehatan mental Anda & amp;Mulailah merasa lebih baik hari ini.Alat perawatan diri yang dirancang oleh teknik terapi perilaku kognitif (CBT) yang terbukti secara ilmiah, Mindfulness & amp;Terapi Perilaku Dialektis (DBT), dapat membantu Anda mengelola kesehatan mental Anda sendiri.
Kursus -kursus ini difokuskan pada hubungan, diri, pekerjaan, keuangan & amp;Kesehatan mental komunitas LGBTQIA.
Jurnal & amp;Jurnal Rasa Syukur Harian:
Evolve termasuk petunjuk untuk jurnal & amp;Latihan Jurnal Syukur Harian Untuk Membantu Anda Mengelola Suasana & Amp Anda;meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.Dengan secara teratur berfokus pada hal -hal yang disyukuri seseorang, jurnal terima kasih dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan & amp;kepuasan.
Tidur lebih baik dengan Evolve:
Meditasi tidur Evolve menyediakan sesi meditasi berpemandu yang dirancang khusus untuk membantu Anda rileks & amp;tertidur.Sesi ini termasuk teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, & amp;Visualisasi.Ini juga termasuk musik yang menenangkan untuk membantu Anda bersantai & amp;tertidur.
Untuk komunitas LGBTQIA:
Evolve adalah aplikasi kesehatan mental inklusif yang menyediakan ruang yang aman untuk komunitas LGBTQIA, membantu Anda menjelajah & amp;Terima identitas gender Anda & amp;seks.Kami menyediakan meditasi khusus untuk individu LGBTQIA untuk menangani homofobia, mikroagressi & amp;lagi.Jelajahi jenis kelamin & amp;identitas seksual.Keluarlah ke orang yang Anda cintai.Berurusan dengan homofobia.Menavigasi seksualitas Anda dengan Pride & amp;Terima diri Anda.
Evolve Meditation App gratis untuk diunduh.Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional.Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke akun Google Anda pada konfirmasi pembelian.