Voidpet Garden: Mental Health

Penjabaran dari 9apps Voidpet Garden: Mental Health

Turun ke dalam kekosongan, dan berteman dengan makhluk misterius yang muncul dari emosi Anda.
Memelihara oasis Anda melalui perhatian dan perawatan diri.
Kumpulkan semua spesies langka yang mengunjungi taman kesadaran Anda!
KamiKesehatan mental bergantung pada pemahaman kita tentang diri seperti halnya tergantung pada pemahaman kita tentang orang -orang di sekitar kita.
belajar bagaimana mengomunikasikan perawatan kita kepada orang lain, dan untuk menghargai perawatan yang mereka coba tunjukkan kepada kita, adalahProses yang berkelanjutan dalam perjalanan kesehatan kami.
Untuk berteman dengan hewan peliharaan baru, Anda harus berkomunikasi dengan mereka dalam bahasa cinta pilihan mereka dan mendapatkan kasih sayang mereka.
- waktu yang berkualitas menghargai hadir dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka yang mereka hadapi mereka dengan mereka mereka mereka merekapeduli tentang.Mereka ingin menghabiskan waktu bersama Anda, dan mendorong Anda untuk beristirahat, berolahraga, dan banyak lagi.
- Kata-kata hewan peliharaan penegasan menempatkan banyak nilai untuk membuat upaya untuk mengomunikasikan hal-hal secara verbal.Mereka akan menceritakan pada Anda tentang bagaimana perasaan mereka, dan meminta Anda untuk merespons dengan kebaikan.
- hadiah memberi hewan peliharaan merasa paling dihargai ketika Anda cukup menganggapnya cukup untuk berbagi sesuatu yang mereka sukai.Untuk berteman dengan pecinta hadiah, Anda harus mengumpulkan jenis suguhan yang tepat untuk mengejutkan mereka.
- Tindakan hewan peliharaan meletakkan banyak nilai pada tindakan yang berbicara lebih keras daripada kata-kata.Jika Anda dapat menyisihkan satu detik untuk membuat hidup mereka lebih mudah, mereka akan dengan senang hati kembali ke kebun Anda.
- Beberapa hewan peliharaan hanya menyukai pelukan yang bagus.Anda akan dapat memperoleh kepercayaan mereka dengan haptics santai dan ASMR.
pendekatan voidpet untuk kesejahteraan mental adalah untuk menyediakan ruang bagi Anda untuk merenungkan dalam daya tarik lembut.
Untuk menumbuhkan kebun Anda, periksa tanaman Anda setiap hari dan temukan latihan perhatian yang menyehatkan jiwa Anda.
Pilih dari pilihan prompt jurnal seperti:
- berpikir positif: terinspirasi oleh terapi perilaku kognitif, atau CBT,yang melibatkan mengidentifikasi bias kognitif kita untuk mendekonstruksi pikiran yang tidak membantu, kegiatan ini adalah tentang memeriksa pola pemikiran negatif kita dan belajar membingkai ulang mereka secara positif.
- Latih terima kasih: Latihan ini adalah tentang menyisihkan waktu untuk memikirkan pikiran yang bahagia dan menghargai ituBagus di sekitar kita.Syukur membantu kita merasa hangat terhadap orang lain, yang, pada gilirannya, meningkatkan hubungan dan suasana hati kita secara keseluruhan.
- Penetapan tujuan: Menulis tujuan Anda adalah cara yang bagus untuk jujur pada diri sendiri dan memvalidasi dan keinginan Anda.Mengakui bahwa Anda ingin perubahan adalah langkah pertama untuk mewujudkannya.Mengklasifikasikan tujuan Anda juga membantu, karena membantu Anda memvisualisasikan tingkat upaya yang diperlukan untuk mewujudkan ambisi Anda.Ketika Anda memikirkan tentang kerangka waktu, relevansi, dan spesifik lain dari tujuan Anda, Anda juga mulai memanifestasikan bagaimana cara mencapainya.
Penamaan-penamaan: Penamaan emosi adalah latihan yang sederhana namun membebaskan.Dengan menggambarkan bagaimana perasaan kita dengan kata -kata, kita mengubah sensasi menjadi data, dan memposisikan diri kita untuk merespons secara konstruktif.Mereka berkata, & quot; jika Anda bisa menamakannya, Anda bisa menjinakkannya! & Quot;Pikiran sadar kita dapat menurunkan banyak stres dari respons fisik kita.
-meditasi: pengatur waktu sederhana dengan prompt yang santai dan dipandu.Mengesampingkan beberapa detik untuk bernafas dan berefleksi bisa menjadi cara yang luar biasa untuk memulai hari Anda, atau berhenti di tengah jadwal yang sibuk.
-Pelacakan yang baik: lebih memahami emosi Anda dari waktu ke waktu dan mendapatkan wawasan tentang bagian dalam Andadunia.