Dips - Training program

Penjabaran dari 9apps Dips - Training program

Dips adalah salah satu latihan yang paling sederhana dan paling efektif. Dengan melakukan latihan ini, Anda dapat mengembangkan trisep, otot-otot bahu dan dada. Ketika berolahraga pada bar yang tidak rata ada pertumbuhan intensif dari seluruh korset bahu, menghasilkan tubuh yang indah, kesehatan, daya tahan dan kekuatan yang baik.
Workout Situs perlu untuk melakukan jumlah penurunan yang diperlukan Total untuk 5 pendekatan.
program latihan
Program dipilih secara pribadi sesuai dengan tingkat fisik. Ideal untuk atlet pemula dan profesional berpengalaman.
Kemajuan
Melacak kemajuan Anda pada grafik.
Pengingat
Set pengingat untuk tidak melupakan pelatihan.
Fitur:
- 3 latihan per minggu;
- istirahat antara latihan setidaknya selama 24 jam;
- 5 set dalam satu latihan;
- Pelatihan selesai jika jumlah minimum Dips dilakukan (jika tidak, pelatihan harus diulang);
- Pada tahap apa pun dimungkinkan untuk mengubah level (naik atau turun).